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Pravidelná spoločná zenová prax
Práctica conjunta regular de Zen
Evento por: KWAN UM ZEN Košice
Ubicación: Centrum MaJel Rovás, Alžbetina 655/42, Staré Mesto
Charlas y debates, Salud y bienestar
Acerca del evento
💠 El corazón de la escuela Kwan Um Zen es la práctica. Cada momento volvemos a nuestra naturaleza original que existe antes de los pensamientos. Nuestro maestro fundador, el maestro zen Seung Sahn, lo expresó simplemente: "No lo sé". Esto significa abrirse completamente a cada momento, percibir con claridad y actuar con compasión y sabiduría naturales.
Los centros Zen Kwan Um Zen de todo el mundo ofrecen capacitación en meditación Zen a través de instrucción de meditación, meditación diaria matutina y vespertina, conferencias públicas, charlas didácticas, retiros, talleres y vida comunitaria. Nuestros programas están abiertos a todos, independientemente de la experiencia previa.
El objetivo de la escuela es hacer que esta práctica de meditación Zen sea accesible al círculo más amplio posible de personas. Nuestro deseo es ayudar a los seres humanos a encontrar su verdadera dirección y contribuir al mejoramiento de este mundo.
La práctica regular al estilo de la escuela Kwan Um Zen se lleva a cabo regularmente en el centro Santosha Yoga Shala, excepto en días festivos como el 1/1/2025 (o los cambios se anuncian a través de los grupos de Google kwanumsanghake)
🌅 Programa nocturno (debe llegar 10 minutos antes avance)
🎶 18:30 – 🔹 cantos de sutras vespertinos
⏰ 19:00 – 🧘 Meditación Zen (2x25 minutos)
🔹 Meditación caminando de 10 minutos entre sesiones
---
🔥 ¿Por qué practicamos juntos?
no es el objetivo de la práctica, porque el objetivo de zazen no es analizar tus pensamientos, sino más bien liberarte de ellos - volver a la mente original que no está atada por conceptos y procesos de pensamiento.
🔹 Sin embargo, la mayor conciencia que viene con la práctica a largo plazo puede traer naturalmente conocimientos introspectivos. Esto significa que, aunque el practicante no busque conscientemente la introspección, puede volverse más consciente de sus pensamientos, sentimientos y motivaciones. Este efecto no es la intención principal del zazen, sino una consecuencia secundaria de la práctica regular.
🔍 La práctica profundiza la autorreflexión: Reflexión profunda sobre el propio comportamiento, las decisiones y sus causas. Esto incluye evaluar por qué hacemos ciertas cosas y cómo nuestras suposiciones y creencias influyen en nuestras acciones.
💡 Autoconciencia: la introspección puede conducir a una mejor comprensión de uno mismo, incluidas sus fortalezas y debilidades, sus valores y emociones. De esta manera, podemos tener una idea más clara de quiénes somos y qué nos motiva. Esto profundiza nuestro autoconocimiento.
🛤 La introspección es una herramienta para el crecimiento espiritual y el autoconocimiento. Nos ayuda a descubrir los aspectos más profundos de nuestra identidad y nuestros objetivos de vida. También puede ayudar a resolver problemas y conflictos personales cuando reflexionamos sobre cómo nos sentimos y por qué suceden. Este proceso puede revelar nuevas perspectivas y enfoques para resolver problemas.
🌿 El objetivo principal de la práctica
🔆 El resultado real de la práctica no es sólo una mejor concentración, una mente más tranquila o una introspección más profunda. Estos son sólo efectos secundarios. El efecto real de la práctica es conocer tu verdadera naturaleza y ayudar a todos los seres vivos.
🌀 Cuando la mente se calma, comienzas a ver con más claridad. Cuando ves claramente, puedes hacer lo correcto. Y hacer lo correcto significa ayudar a los demás, no por necesidad ni por obligación, sino de forma natural, así como la luna ilumina el cielo nocturno sin proponérselo.
💬 Imagina que has usado gafas sucias toda tu vida. Crees que el mundo es borroso, gris y lleno de ambigüedad. Entonces, un día, los limpias y de repente todo queda claro, limpio y natural. La práctica zen no se trata de adquirir algo, sino de eliminar lo que oscurece tu claridad natural.
Cuando la mente se aclara, las preguntas desaparecen. Cuando las preguntas desaparecen, no queda nada con qué lidiar. Y cuando no hay nada que resolver, sólo puedes actuar correctamente, con claridad y compasión. Eso es zen. No grandes palabras, ni teorías, sino estar presente y responder correctamente a la situación en cada momento.
Entonces, si preguntas: ¿Cuál es el objetivo principal de la práctica Zen?
La respuesta es simple: "El único paso correcto".
Formas de práctica:
🧘♂ Meditación Zazen
🌀 La meditación Zen se centra en la concentración profunda y el trabajo con la mente. Durante zazen, el meditador se sienta en posición de loto o semiloto, con las manos colocadas en mudra y la espalda recta.
🎯 El objetivo principal del zazen es calmar la mente, alcanzar un estado de silencio interior y claridad. La atención se centra en la respiración o en un punto concreto, como observar el ritmo natural de la respiración. En zazen, el meditador intenta no detectar ni identificar los pensamientos que surgen, sino dejarlos ir y volver a centrarse en la respiración y el momento presente.
---
🎶 Meditación cantando sutras
🎼 Cantar sutras en el budismo zen y tradiciones similares no es solo un acto ritual, sino que tiene un efecto profundo en la vida espiritual y emocional del practicante. Ayuda a dar forma a la práctica y profundizar la experiencia espiritual al crear un entorno y una atmósfera que apoyan la meditación y el crecimiento espiritual.
problemas psicológicos graves o para aquellos que no se encuentran en un estado de salud mental estable, ya que podría empeorar su condición.
📖 Más información sobre la Escuela Zen Kwan Um:
🔗 [https://kwanumzen.org](https://kwanumzen.org)
Los centros Zen Kwan Um Zen de todo el mundo ofrecen capacitación en meditación Zen a través de instrucción de meditación, meditación diaria matutina y vespertina, conferencias públicas, charlas didácticas, retiros, talleres y vida comunitaria. Nuestros programas están abiertos a todos, independientemente de la experiencia previa.
El objetivo de la escuela es hacer que esta práctica de meditación Zen sea accesible al círculo más amplio posible de personas. Nuestro deseo es ayudar a los seres humanos a encontrar su verdadera dirección y contribuir al mejoramiento de este mundo.
La práctica regular al estilo de la escuela Kwan Um Zen se lleva a cabo regularmente en el centro Santosha Yoga Shala, excepto en días festivos como el 1/1/2025 (o los cambios se anuncian a través de los grupos de Google kwanumsanghake)
🌅 Programa nocturno (debe llegar 10 minutos antes avance)
🎶 18:30 – 🔹 cantos de sutras vespertinos
⏰ 19:00 – 🧘 Meditación Zen (2x25 minutos)
🔹 Meditación caminando de 10 minutos entre sesiones
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🔥 ¿Por qué practicamos juntos?
no es el objetivo de la práctica, porque el objetivo de zazen no es analizar tus pensamientos, sino más bien liberarte de ellos - volver a la mente original que no está atada por conceptos y procesos de pensamiento.
🔹 Sin embargo, la mayor conciencia que viene con la práctica a largo plazo puede traer naturalmente conocimientos introspectivos. Esto significa que, aunque el practicante no busque conscientemente la introspección, puede volverse más consciente de sus pensamientos, sentimientos y motivaciones. Este efecto no es la intención principal del zazen, sino una consecuencia secundaria de la práctica regular.
🔍 La práctica profundiza la autorreflexión: Reflexión profunda sobre el propio comportamiento, las decisiones y sus causas. Esto incluye evaluar por qué hacemos ciertas cosas y cómo nuestras suposiciones y creencias influyen en nuestras acciones.
💡 Autoconciencia: la introspección puede conducir a una mejor comprensión de uno mismo, incluidas sus fortalezas y debilidades, sus valores y emociones. De esta manera, podemos tener una idea más clara de quiénes somos y qué nos motiva. Esto profundiza nuestro autoconocimiento.
🛤 La introspección es una herramienta para el crecimiento espiritual y el autoconocimiento. Nos ayuda a descubrir los aspectos más profundos de nuestra identidad y nuestros objetivos de vida. También puede ayudar a resolver problemas y conflictos personales cuando reflexionamos sobre cómo nos sentimos y por qué suceden. Este proceso puede revelar nuevas perspectivas y enfoques para resolver problemas.
🌿 El objetivo principal de la práctica
🔆 El resultado real de la práctica no es sólo una mejor concentración, una mente más tranquila o una introspección más profunda. Estos son sólo efectos secundarios. El efecto real de la práctica es conocer tu verdadera naturaleza y ayudar a todos los seres vivos.
🌀 Cuando la mente se calma, comienzas a ver con más claridad. Cuando ves claramente, puedes hacer lo correcto. Y hacer lo correcto significa ayudar a los demás, no por necesidad ni por obligación, sino de forma natural, así como la luna ilumina el cielo nocturno sin proponérselo.
💬 Imagina que has usado gafas sucias toda tu vida. Crees que el mundo es borroso, gris y lleno de ambigüedad. Entonces, un día, los limpias y de repente todo queda claro, limpio y natural. La práctica zen no se trata de adquirir algo, sino de eliminar lo que oscurece tu claridad natural.
Cuando la mente se aclara, las preguntas desaparecen. Cuando las preguntas desaparecen, no queda nada con qué lidiar. Y cuando no hay nada que resolver, sólo puedes actuar correctamente, con claridad y compasión. Eso es zen. No grandes palabras, ni teorías, sino estar presente y responder correctamente a la situación en cada momento.
Entonces, si preguntas: ¿Cuál es el objetivo principal de la práctica Zen?
La respuesta es simple: "El único paso correcto".
Formas de práctica:
🧘♂ Meditación Zazen
🌀 La meditación Zen se centra en la concentración profunda y el trabajo con la mente. Durante zazen, el meditador se sienta en posición de loto o semiloto, con las manos colocadas en mudra y la espalda recta.
🎯 El objetivo principal del zazen es calmar la mente, alcanzar un estado de silencio interior y claridad. La atención se centra en la respiración o en un punto concreto, como observar el ritmo natural de la respiración. En zazen, el meditador intenta no detectar ni identificar los pensamientos que surgen, sino dejarlos ir y volver a centrarse en la respiración y el momento presente.
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🎶 Meditación cantando sutras
🎼 Cantar sutras en el budismo zen y tradiciones similares no es solo un acto ritual, sino que tiene un efecto profundo en la vida espiritual y emocional del practicante. Ayuda a dar forma a la práctica y profundizar la experiencia espiritual al crear un entorno y una atmósfera que apoyan la meditación y el crecimiento espiritual.
problemas psicológicos graves o para aquellos que no se encuentran en un estado de salud mental estable, ya que podría empeorar su condición.
📖 Más información sobre la Escuela Zen Kwan Um:
🔗 [https://kwanumzen.org](https://kwanumzen.org)