Principles of healthy movement not only in yoga practice - workshop with Lenka Oravcová

El taller de los principios del movimiento saludable no sólo en la práctica del yoga está destinado a practicantes de yoga, profesores de yoga, deportistas, bailarines y cualquier persona que se preocupe por la salud y el movimiento y estilo de vida saludables.

Invitamos cordialmente a un taller con Lenka Oravcová, profesora de yoga y terapia de yoga. Lenka estudió yogaterapia en la Academia Checa de Yoga y en la FTVS de la Universidad de Karlová. En su práctica, se centra en los aspectos saludables del movimiento. Está particularmente interesado en el contexto y los paralelos entre el conocimiento científico tradicional y moderno del yoga en el campo de la fisioterapia, la psicología y la neurociencia. Aplica sus conocimientos en yogaterapia utilizando los principios del movimiento saludable, que corresponde al estilo de vida actual.
Comprender los principios de un movimiento saludable que son válidos en la vida cotidiana, incluso en cualquier ejercicio físico, deporte y danza, necesita orientarse en una multitud de recomendaciones y métodos de ejercicio diferentes. Por tanto, un movimiento físico adecuado es mucho más importante para la salud de lo que solemos pensar.
En la práctica del yoga, las reglas para un movimiento saludable son especialmente importantes, ya que el yoga suele presentarse como un sistema con efectos positivos en todos los aspectos. Tres componentes básicos del movimiento y la práctica del movimiento (cadenas miofasciales, respiración, fórmulas de movimiento).
2. Practicar Fascia Fitness, posiciones ontogenéticas y el uso de los principios del movimiento saludable en las restauraciones del yoga.
3. Función diagnóstica de la respiración. Desarrollar la propiocepción y afrontar la tensión corporal. Problemas del estilo de vida contemporáneo y el yoga como terapias. +421 908 455 859
Reserva: https://www.webtiket.sk/ticketesbuy?ior=1886:1764:1800:1728 :
Introducción teórica: componentes del movimiento y práctica del movimiento (cadenas miofasciales y desarrollo de elasticidad, respiración y bandha, patrones básicos de movimiento y regulación de la tensión muscular). movimiento. Ventas
16.00 - 16.30
Resumen final, preguntas

Sobre la profesora:
Lenka Oravcová se graduó en el conservatorio de danza de Praga y después de dedicarse a la danza trabajó en fitness como profesora de diversos tipos de ejercicios en grupo. Con el tiempo, empezó a centrarse más en los aspectos saludables del movimiento y para ello estudió terapia de yoga en la Academia Checa de Yoga y FTVS UK. Está particularmente interesado en el contexto y los paralelos entre el yoga tradicional y el conocimiento moderno en el campo de la fisioterapia y la psicología. El resultado es la filosofía del movimiento y el concepto del yoga como terapia que debe equilibrar el estilo de vida actual. Intenta transmitir su experiencia a futuros profesores en escuelas de yoga y movimiento saludable, así como en cursos y seminarios sobre los principios del movimiento saludable y la terapia de yoga. Es autora de libros de yoga y yogaterapia. Los principios del movimiento saludable y de la práctica del yoga y la yogaterapia.