Quiet Resistance | Yin Yoga for Reflection + Renewal

Reduzca la velocidad y sumérjase en la quietud.

Esta época del año nos pide que reduzcamos la velocidad, nos retraigamos hacia adentro, nos acomodemos, descansemos y soñemos, pero nuestra cultura está demasiado centrada en el consumismo, las fiestas, las grandes comidas y las compras frenéticas. Si esta época del año te deja agotado, no estás solo. Reclama y cambia el nombre de esta época del año. Es un movimiento poderoso para rechazar las normas culturales y escuchar el ritmo de la naturaleza, del final del otoño, del cuerpo y del espíritu. Este taller especial combina el poder curativo del Yin Yoga (una práctica meditativa de estiramientos pasivos prolongados) con rituales de conexión a tierra diseñados para relajar el cuerpo, calmar el sistema nervioso y tomar el espacio y la tranquilidad que anhelas.

El Yin yoga es una forma lenta de práctica que incluye estiramientos pasivos sobre la colchoneta que se mantienen durante 3 a 5 minutos, para liberar tensión, estirar los músculos y tejidos conectivos y proporcionar liberación emocional. Este tipo de práctica es especialmente buena para restablecer y regular el sistema nervioso, lo que puede ayudar con los síntomas relacionados con la ansiedad y el insomnio, y puede contrarrestar los efectos negativos del estrés en la mente y el cuerpo.

Ya sea que desee descansar, reconexión o un momento de paz, este taller ofrece un santuario de autocuidado.

Qué esperar:
Una lección sobre el sistema nervioso y el enfoque Yin
Conversación sobre la vida por temporada
Diario reflexivo y tiempo para compartir en comunidad
Té de hierbas que apoya el sistema nervioso (mezclado a mano y elaborado por Heather)
Para cerrar, una jugosa y profunda sesión de yin yoga

Precios de escala móvil
Estamos comprometidos a hacer que esta clase sea accesible y al mismo tiempo garantizar la sostenibilidad de nuestras ofertas. Utilizando el método de la botella verde, elija el precio que mejor se adapte a su situación financiera.

Pague lo que pueda ($5 - $45). Simplemente elija la cantidad que le parezca adecuada. ¡Gracias por apoyar una comunidad inclusiva y próspera!

Heather Day-Melgar aporta una combinación única de experiencia como ex trabajadora social (13 años en salud mental y conexión mente-cuerpo), herbolaria desde hace mucho tiempo (más de 15 años), activista y profesora de yoga profundamente intuitiva. Su enfoque integra la sabiduría de todas estas modalidades para crear un espacio enriquecedor, informativo y verdaderamente transformador.