Mental Health Action Week - Radical Selfcare

Conéctate y vuelve a casa con tu cuerpo. Aprende a encontrar la confianza y la fuerza interior en tu cuerpo a través de la presencia, el movimiento y la conexión

Este taller es una invitación a tomarte tiempo para ti nuevamente, a sentir más, a conectar contigo mismo, a dejar ir lo que ya no te conviene y recargar pilas y energía.

Este evento tiene lugar con motivo de la Semana de la Salud Mental 2025. El lema de este año es "Let Confidence Grow", por lo que nos centraremos específicamente en los temas de confianza, fuerza interior y confianza. Nacemos como seres confiados, pero con el tiempo esta capacidad muchas veces se pierde. Si centramos nuestra percepción en el cuerpo, podemos encontrar confianza y seguridad.

Esto es lo que te espera:

-) Vuelve a casa con tu cuerpo: a través de ejercicios guiados de movimiento y percepción conectaremos con el cuerpo. Esto nos permite liberarnos de la tensión, quedarnos quietos en la cabeza y estar presentes en el cuerpo.

-) reflexión guiada: ¿qué pensamientos y creencias pueden estar impidiendo que confiemos en nosotros mismos? ¿Dónde siento esto en el cuerpo? ¿Cómo puedo detener esto?

-)Encarna confianza y confianza: a través de una sesión de Fluentbody (combinación de danza, movimiento guiado y respiración consciente, acompañada de música) aprendemos a sentir seguridad y confianza en el cuerpo.

-) Llevar un diario: anota las ideas más importantes: ¿qué llevas contigo a la vida cotidiana?

Conclusión, terminamos la velada con una taza de té.

¡Espero pasar esta noche contigo!