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RANNÝ KURZ UVOĽŇOVANIA FYZICKÉHO A EMOČNÉHO NAPÄTIA - TRE® (stress, tension and trauma release exerc
CURSO MAÑANA SOBRE LIBERACIÓN DE TENSIÓN FÍSICA Y EMOCIONAL - TRE® (ejercicios de liberación de estrés, tensión y trauma
Evento por: Movement LAB
Ubicación: K-BAB by Maehwa, Štefánikova 14, Bratislava - Staré Mesto
Entradas: Obtener entradas
Charlas y debates, Salud y bienestar
Acerca del evento
Reuniones en grupo pequeño para apoyar la liberación de estrés y tensión mediante el método TRE® (ejercicio de liberación de estrés, tensión y trauma) destinado a quienes aún no tienen experiencia con el método TRE® o para quienes quisieran volver a el proceso después de un período de tiempo más largo.
TRE® es un método para liberar estrés, tensión y trauma, desarrollado por el Dr. David Berceli. Es un método que, a través de 7 ejercicios, ayuda a activar el temblor neurogénico, gracias al cual nuestro cuerpo entra en equilibrio y libera la tensión y el estrés acumulados.
Nuestro cuerpo es muy inteligente y Tiene sus propios mecanismos como para deshacerse del exceso de estrés (temblores, temblores,...). Sin embargo, muchas veces le impedimos hacerlo, consciente o inconscientemente, y no tiene la oportunidad de volver al equilibrio (homeostasis). El estrés es una parte natural de la vida, pero también lo es liberar la tensión que surge durante la misma. Cada uno de nosotros tiene un límite diferente de resiliencia, pero todos conocemos las manifestaciones fisiológicas que los factores estresantes pueden provocar en nosotros: sudoración, temblores, rodillas débiles, palpitaciones, calor, frío, piel enrojecida, etc. Las formas en que reaccionamos al estrés también son diferentes (y en diferentes situaciones tenemos diferentes estrategias): huir, luchar, congelarse o, más recientemente, complacer a las personas también se consideran reacciones de este tipo.
Si no cuidamos nuestro sistema nervioso, lo presionamos constantemente para que actúe o sentimos que nos empujan a hacerlo, esto resulta en una actividad constante de la parte simpática del sistema nervioso (garantiza la activación del sistema nervioso). organismo, modo de espera), las hormonas del estrés se liberan en el cuerpo y a largo plazo causan dificultades físicas y psicológicas, agotamiento, agotamiento.
TRE® es un método que libera esta aparente y La tensión oculta en el cuerpo permite la activación de la rama ventral del sistema parasimpático y aumenta la resiliencia. Ayuda en problemas de sueño, nerviosismo, ansiedad, depresión, problemas de digestión, excreción, tetania, dolores inespecíficos en el sistema muscular. Lo singular de este método es que se basa en devolverle al cliente su responsabilidad y poder para realizar cambios en su vida (empoderamiento), le enseña autorregulación y cuando lo aprende bajo la supervisión de un facilitador, se puede realizar en casa, en el trabajo, donde y cuando sea necesario.
Por experiencia se puede decir que este ciclo está destinado a quienes quieren dar un paso activo hacia el cambio. y están dispuestos a comprometerse consigo mismos a trabajar con el método incluso fuera de las reuniones (basándose en recomendaciones). Este método es de autoayuda, lo que significa que el cliente aprende gradualmente a trabajar con él de forma independiente y posteriormente a buscar un facilitador en caso de que necesite apoyo adicional o simplemente que alguien ocupe su espacio. Sin la participación activa del cliente, el método y sus beneficios no tienen posibilidades de desarrollarse plenamente. Por tanto, si no estás seguro de querer comprometerte con este tipo de cuidados para tu salud física y mental, plantéate si realmente quieres apuntarte a este círculo. Este curso es solo el comienzo, un camino en el que tienes apoyo pero tienes que caminar solo :)
¿QUÉ OBTENDRÁS?
*conocimientos teóricos - sistema nervioso, autorregulación, reacciones al estrés, trabajo con conexión a tierra
* experiencia práctica - liberar tensiones, compartir y comunicar sus necesidades, encontrar sus propios recursos
* herramientas para regular la tensión y el estrés en el cuerpo< br/>
* apoyo grupal
* apoyo del profesor
* enfoque individual y orientación durante el proceso
< br/>* documentación del ejercicio
* hoja de registro para el seguimiento de su propio proceso
* 2x 15-20 min. Consulta telefónica después del curso, que es una ayuda en el momento "cuando no sé qué hacer a continuación" o "necesito hablar de mi proceso"
Contraindicaciones: embarazo , condición de salud aguda (física y mental), esquizofrenia, epilepsia
Si no está seguro de si este método es adecuado para usted, contáctenos en [email protected] y organizaremos una breve consulta.
< br/>
Facilitadora:
Magdaléna Takačová (Proveedor de TRE®, terapia de danza-movimiento, técnicas craneosacrales, Movimiento Auténtico, facilitadora de constelaciones sistémicas y familiares)< br/>
más información en www.movement-lab.net o www. 4artstherapy.com< br/>
****************
INFORMACIÓN PRÁCTICA
< br/>ABRIMOS EL GRUPO PARA máximo 4 PARTICIPANTES (mínimo 3)
CUÁNDO:
6 reuniones del 17.10.-28.11.2024 (excepto el 14.11.2024)
Jueves de 8:00 a 9:30
DÓNDE: Movement LAB Therapy, Michalská 20, Staré Mesto Bratislava (segundo piso)
PRECIO:
250 EUR ( IVA incluido) precio rebajado hasta el 10.10.2024
300 EUR (IVA incluido) precio regular a partir del 10/11/2024
El precio incluye:
*6 reuniones (cada 1,5 horas),
* descripción general de los ejercicios,
* hoja de registro para monitorear su propio proceso TRE®
* 1x consulta de 20 minutos (1:1) sobre el proceso disponible dentro de las 4 semanas posteriores al final del ciclo.
Si se encuentra en una situación financiera difícil pero cree que este método puede ayudarlo, podemos ayudarlo distribuyendo el pago. Para esta opción contactar con [email protected].
REGISTRARSE:
Directamente en la web rellenando el formulario de inscripción. Nos comunicaremos con usted después de completarlo. El formulario sirve para que el profesor, si es necesario, evalúe la idoneidad/no idoneidad del solicitante para participar en el proceso grupal y al mismo tiempo conocer a los participantes del grupo.
CONDICIONES DE CANCELACIÓN:
La inscripción no es posible cancelar, es posible encontrarle un reemplazo después de acuerdo con el profesor.
Traiga calcetines (estaremos descalzos), una estera de yoga/ejercicio. colchoneta y ropa cómoda.
Parking:
Eurovea (3 horas gratis, aprox. 15 min andando desde la zona)
TRE® es un método para liberar estrés, tensión y trauma, desarrollado por el Dr. David Berceli. Es un método que, a través de 7 ejercicios, ayuda a activar el temblor neurogénico, gracias al cual nuestro cuerpo entra en equilibrio y libera la tensión y el estrés acumulados.
Nuestro cuerpo es muy inteligente y Tiene sus propios mecanismos como para deshacerse del exceso de estrés (temblores, temblores,...). Sin embargo, muchas veces le impedimos hacerlo, consciente o inconscientemente, y no tiene la oportunidad de volver al equilibrio (homeostasis). El estrés es una parte natural de la vida, pero también lo es liberar la tensión que surge durante la misma. Cada uno de nosotros tiene un límite diferente de resiliencia, pero todos conocemos las manifestaciones fisiológicas que los factores estresantes pueden provocar en nosotros: sudoración, temblores, rodillas débiles, palpitaciones, calor, frío, piel enrojecida, etc. Las formas en que reaccionamos al estrés también son diferentes (y en diferentes situaciones tenemos diferentes estrategias): huir, luchar, congelarse o, más recientemente, complacer a las personas también se consideran reacciones de este tipo.
Si no cuidamos nuestro sistema nervioso, lo presionamos constantemente para que actúe o sentimos que nos empujan a hacerlo, esto resulta en una actividad constante de la parte simpática del sistema nervioso (garantiza la activación del sistema nervioso). organismo, modo de espera), las hormonas del estrés se liberan en el cuerpo y a largo plazo causan dificultades físicas y psicológicas, agotamiento, agotamiento.
TRE® es un método que libera esta aparente y La tensión oculta en el cuerpo permite la activación de la rama ventral del sistema parasimpático y aumenta la resiliencia. Ayuda en problemas de sueño, nerviosismo, ansiedad, depresión, problemas de digestión, excreción, tetania, dolores inespecíficos en el sistema muscular. Lo singular de este método es que se basa en devolverle al cliente su responsabilidad y poder para realizar cambios en su vida (empoderamiento), le enseña autorregulación y cuando lo aprende bajo la supervisión de un facilitador, se puede realizar en casa, en el trabajo, donde y cuando sea necesario.
Por experiencia se puede decir que este ciclo está destinado a quienes quieren dar un paso activo hacia el cambio. y están dispuestos a comprometerse consigo mismos a trabajar con el método incluso fuera de las reuniones (basándose en recomendaciones). Este método es de autoayuda, lo que significa que el cliente aprende gradualmente a trabajar con él de forma independiente y posteriormente a buscar un facilitador en caso de que necesite apoyo adicional o simplemente que alguien ocupe su espacio. Sin la participación activa del cliente, el método y sus beneficios no tienen posibilidades de desarrollarse plenamente. Por tanto, si no estás seguro de querer comprometerte con este tipo de cuidados para tu salud física y mental, plantéate si realmente quieres apuntarte a este círculo. Este curso es solo el comienzo, un camino en el que tienes apoyo pero tienes que caminar solo :)
¿QUÉ OBTENDRÁS?
*conocimientos teóricos - sistema nervioso, autorregulación, reacciones al estrés, trabajo con conexión a tierra
* experiencia práctica - liberar tensiones, compartir y comunicar sus necesidades, encontrar sus propios recursos
* herramientas para regular la tensión y el estrés en el cuerpo< br/>
* apoyo grupal
* apoyo del profesor
* enfoque individual y orientación durante el proceso
< br/>* documentación del ejercicio
* hoja de registro para el seguimiento de su propio proceso
* 2x 15-20 min. Consulta telefónica después del curso, que es una ayuda en el momento "cuando no sé qué hacer a continuación" o "necesito hablar de mi proceso"
Contraindicaciones: embarazo , condición de salud aguda (física y mental), esquizofrenia, epilepsia
Si no está seguro de si este método es adecuado para usted, contáctenos en [email protected] y organizaremos una breve consulta.
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Facilitadora:
Magdaléna Takačová (Proveedor de TRE®, terapia de danza-movimiento, técnicas craneosacrales, Movimiento Auténtico, facilitadora de constelaciones sistémicas y familiares)< br/>
más información en www.movement-lab.net o www. 4artstherapy.com< br/>
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INFORMACIÓN PRÁCTICA
< br/>ABRIMOS EL GRUPO PARA máximo 4 PARTICIPANTES (mínimo 3)
CUÁNDO:
6 reuniones del 17.10.-28.11.2024 (excepto el 14.11.2024)
Jueves de 8:00 a 9:30
DÓNDE: Movement LAB Therapy, Michalská 20, Staré Mesto Bratislava (segundo piso)
PRECIO:
250 EUR ( IVA incluido) precio rebajado hasta el 10.10.2024
300 EUR (IVA incluido) precio regular a partir del 10/11/2024
El precio incluye:
*6 reuniones (cada 1,5 horas),
* descripción general de los ejercicios,
* hoja de registro para monitorear su propio proceso TRE®
* 1x consulta de 20 minutos (1:1) sobre el proceso disponible dentro de las 4 semanas posteriores al final del ciclo.
Si se encuentra en una situación financiera difícil pero cree que este método puede ayudarlo, podemos ayudarlo distribuyendo el pago. Para esta opción contactar con [email protected].
REGISTRARSE:
Directamente en la web rellenando el formulario de inscripción. Nos comunicaremos con usted después de completarlo. El formulario sirve para que el profesor, si es necesario, evalúe la idoneidad/no idoneidad del solicitante para participar en el proceso grupal y al mismo tiempo conocer a los participantes del grupo.
CONDICIONES DE CANCELACIÓN:
La inscripción no es posible cancelar, es posible encontrarle un reemplazo después de acuerdo con el profesor.
Traiga calcetines (estaremos descalzos), una estera de yoga/ejercicio. colchoneta y ropa cómoda.
Parking:
Eurovea (3 horas gratis, aprox. 15 min andando desde la zona)