Recharge & Heal: Pranayama, Meditation & Yin Yoga Practice 🧘‍♀️✨

** Prevención y recuperación de agotamiento ** No se trata solo de presionar pausa, sino que se trata de volver a sí mismo. En un mundo que lo empuja constantemente en mil direcciones, el acto más radical puede ser reducir la velocidad, respirar y escuchar.

El ** 23 de septiembre, martes ** en ** 4.30 ** ** pm **, nos reuniremos en el ** PUEDES YOGA ** Studio para sumergirnos en un viaje de autodescubrimiento y curación. ** Annalisa **, el fundador de [The Acuflow] (https://www.theaacuflow.com/) nos ayudará a reconectarnos con nosotros mismos. A través de la respiración guiada y la meditación, exploraremos nuestros sentimientos e intenciones, desbloqueando el poder interno.

No se necesita experiencia previa en yoga o meditación, y no es necesario traer una estera de yoga, ¡solo una mente y corazón abiertos! ❤️

** sobre el instructor **
Hace unos 10 años, [Annalisa] (https://www.theacuflow.com/journey) Hit Burnout: estilo de vida poco saludable, mala dieta, demasiado alcohol, viajes constantes, sin descanso y horas de trabajo implacables. Su cuerpo respondió a través de su propio punto débil, el sistema digestivo e IBS se convirtió en un problema importante. El estrés fue el desencadenante, y aunque la medicina occidental alivió los síntomas, nunca abordó la causa raíz, ya que estaba constantemente agotada y de mal humor. Fue entonces cuando Annalisa recurrió a la medicina tradicional china (TCM), pranayama, meditación y yoga. La transformación no fue instantánea, sino extremadamente poderosa y que cambió la vida. El impacto de estas prácticas la inspiró a estudiar TCM y entrenar como maestra de yoga. Hoy, está sana y satisfecha, enseñando yoga y practicando la acupuntura en Amsterdam. ¡Agradecido al universo, sus maestros y todo el dolor y la incomodidad que enseñaron las lecciones más importantes!

⚠️ ** Información importante ** ⚠️
Este evento se ofrece pro bono y es libre de unirse. Si lo desea, puede mostrar su gratitud y apoyo después de la práctica a través de Cash o Tikkie.

** 📝 Directrices de la comunidad 📝 **

* Si confirma, ¡asista! Si necesita cancelar dentro de las 24 horas previas al evento, comuníquese conmigo. Después de 2 cancelaciones tardías o no se presentan sin previo aviso, la participación puede estar restringida 💔
* Llegue a tiempo (unos minutos antes es mejor) ⏰
* Para eventos casuales: quédese tanto tiempo o tan poco como desee, solo háganoslo saber. Para talleres: quédese durante toda la sesión 🌿
* Estar completamente presente y mantener sus teléfonos escondidos 📵
* No necesita estar en licencia de agotamiento para unirse, pero comprender su impacto es crucial para crear un espacio seguro 💛
* Nos encantan las caras familiares, pero nos aseguremos de que todos tengan la oportunidad de unirse a los Meetups 🌱
* ¡Compartir comentarios! Me encantaría saber de ti 💬
* Sugerir eventos o ser voluntario para el anfitrión 🎉
* Sé amable, ten en cuenta y diviértete ✨