Recharge & Reset: Reclaim Control of Your Energy 🔋✨

**La prevención y la recuperación del agotamiento** comienzan con recuperar el control de su energía y protegerse en un mundo que constantemente atrae su atención. Imagínate, ¿qué pasaría si pudieras elegir conscientemente adónde va tu energía? ¿Y si pudieras gastarlo en lo que realmente importa y liberar el resto?

El **jueves 2 de octubre** a las **10.30 a.m.**, nos reuniremos en **de Boomsspijker** donde la entrenadora certificada en estrés y agotamiento (prevención) **Ellen Duffy-Lueb** nos guiará a través del Círculo de Control para ayudarnos a mapear adónde va nuestra energía y cómo recuperarla. Aprenderemos estrategias prácticas para proteger nuestra energía, crear límites que nos sirvan y salir con herramientas para tomar decisiones conscientes todos los días.

**Qué esperar:**

* Comprender cómo tu energía es arrastrada en tantas direcciones cada día.
* Herramientas prácticas para identificar en qué vale (y en qué no) vale la pena gastar tu energía
* Un método sencillo para utilizar el Círculo de Control en la vida diaria.
* Experiencias compartidas en un espacio cálido, solidario y sin prejuicios.

**Este taller es para ti si:**

* Te preguntas por qué terminas agotado al final de cada día.
* Has pasado por un proceso de agotamiento o quieres evitar que vuelva a ocurrir.
* Quieres establecer límites más claros para proteger tu tiempo y energía
* Te encantaría conectarte con personas de ideas afines que "lo entienden".

**Te irás con:**

* Una imagen clara de tus mayores fugas de energía (y cómo detenerlas)
* Un mapa personalizado del Círculo de Control para guiar tus decisiones diarias
* Herramientas prácticas para proteger tu energía: en el trabajo, en casa y mientras viajas
* Una sensación de claridad, empoderamiento y conexión con otros en el mismo viaje.

**Qué traer:**

* Un cuaderno y un bolígrafo para notas y reflexiones.
* Mente abierta y voluntad de explorar 💛

**Acerca del facilitador**
[Ellen Duffy-Lueb](https://www.instagram.com/ellen_reclaimyourcontrol/) es entrenadora certificada en estrés y agotamiento (prevención), formadora internacional y fundadora de [Reclaim Your Control](https://reclaimyourcontrol.com/). Después de experimentar el impacto del estrés y el agotamiento, desarrolló su marco FOCUS exclusivo para ayudar (principalmente) a mujeres ambiciosas en entornos laborales internacionales a proteger su energía, recuperar su tiempo y crear un éxito sostenible. Con un enfoque holístico que integra cuerpo, mente y alma, Ellen ayuda a los profesionales ocupados a establecer límites saludables y vivir con intención, para que puedan prosperar sin agotarse.

⚠️ **Información importante** ⚠️
Este evento se ofrece de forma gratuita y la participación es gratuita, con una pequeña contribución compartida para cubrir el alquiler del lugar. El pago se realizará a través de Tikkie o en efectivo después de la sesión.

**📝 Normas de la comunidad 📝**

* Si confirmas tu asistencia, ¡asiste! Las cancelaciones tardías (dentro de las 24 horas) o las no presentaciones significan que otros se lo perderán. Después de 2 cancelaciones tardías o no presentarse sin previo aviso, la participación puede estar restringida 💔
* Únase solo si su estado es "En curso" (no se presente al azar o desde la lista de espera) 🙏
* Llegue a tiempo (unos minutos antes es lo mejor) ⏰
* Para eventos casuales como un paseo: quédate el tiempo que quieras, solo háznoslo saber. Para talleres: quédese durante toda la sesión 🌿
* Esté completamente presente y mantenga sus teléfonos guardados 📵
* No es necesario estar de baja por agotamiento para unirse, pero comprender su impacto es crucial para crear un espacio seguro 💛
* ¡Comparte comentarios! Me encantaría saber de ti 💬
* Sugerir eventos o ser voluntario para organizar 🎉
* Sé amable, sé consciente y diviértete ✨