Remaining Mindful in Uncertain Times | Discussion + Practice @ Aconchego House

** Acerca de nuestra próxima reunión **

Esta sesión se centrará en discutir lo que significa ser consciente en un paisaje político y cultural que cambia rápidamente, y qué estrategias podemos usar para fundamentarnos cuando la mente se lleve a la preocupación, el estrés y el miedo.

Si bien esta sesión no se desviará de discutir la filosofía política y estará orientada a las soluciones, también daremos espacio para que los miembros compartan sus experiencias vividas. Considere esto como una advertencia de activación justa y use su mejor juicio para decidir si desea asistir a esta discusión.

Además, muy importante, ¡todavía participaremos en prácticas grupales en esta sesión para poner nuestra teoría de la atención plena en la acción colectiva! Abriremos con una breve práctica de atención plena, tendremos parte de nuestra discusión, disfrutaremos de una práctica más larga juntos, terminaremos nuestra discusión y terminaremos con otra práctica de base.

Si tiene alguna pregunta o inquietud sobre esta sesión, ¡comuníquese conmigo! :)

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Nos reuniremos en Aconchego House a las 11:00 para una discusión grupal y una práctica guiada de atención plena.

Hay muchos asientos disponibles, pero traiga una estera de yoga o un cojín de meditación si prefiere sentarse en el piso. :)

Aconchego House nos ofrece gentilmente su hermoso espacio a nosotros sin costo para estas sesiones. Si puede, sería genial si puede donar 1-5 euros para la sesión para ayudar a mantener este centro comunitario prosperando.

Si tiene alguna pregunta sobre esta reunión, o sobre el grupo en general, ¡no dude en enviarnos un mensaje!

Además, ¡únase a nosotros en WhatsApp para obtener la información más actualizada sobre nuestro grupo!

Enlace de WhatsApp: [https://chat.whatsapp.com/go0pxa4ona3adux7ad3hdvfont>(https://chat.whatsapp.com/go0pxa4ona3adux7ad3hdv)

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¡Bienvenido a la reunión de Mindfulness queer!

Nuestras reuniones son un espacio seguro e inclusivo para que las personas queer de todos los niveles de habilidad exploren la atención plena juntos. Ya sea que sea nuevo con la atención plena o un practicante experimentado, encontrará una comunidad cálida aquí donde puede aprender, compartir y crecer.

En nuestras reuniones, profundizamos en los por qué y cómo de la atención plena, discutiendo sus beneficios y aplicaciones prácticas para la vida cotidiana. A través de sesiones de meditación guiada y discusiones grupales abiertas, nuestro objetivo es equiparse mutuamente con las herramientas y las ideas para llevar vidas más conscientes y satisfactorias.

** Tipos de meditaciones que podemos explorar: **

* Meditación de conciencia de la respiración
* Meditación amorosa (Metta)
* Movimiento consciente (por ejemplo, meditación para caminar, yoga, tai chi)
* Visualización e prácticas de imágenes

** Los temas de discusión pueden incluir: **

* Explorando los beneficios de la atención plena
* Superar desafíos en la práctica de meditación
* Integrando la atención plena en la vida diaria
* Cultivar la autocompasión y la aceptación
* Mindfulness e identidad queer

Alentamos la participación activa y damos la bienvenida a cualquiera que quiera organizar o liderar un evento. Ya sea que tenga una técnica de meditación particular para compartir o un tema que le apasiona discutir, sus contribuciones son valoradas y apreciadas.

¡Ven como tú, y embarcemos en este viaje de autodescubrimiento y conexión juntos!

La Casa Achontego es un centro comunitario queer sin fines de lucro.
Este grupo de reuniones no está afiliado a ellos, pero apoyamos su visión.
Organizan una variedad de eventos como grupos de apoyo, talleres artísticos y reuniones temáticas.
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