Reset & Rise: Women’s Gut Health Workshop

Febrero es el Mes de la salud intestinal y su reinicio comienza aquí.

Mujeres de Portland: reiniciemos juntos.

Restablezca su intestino, eleve sus hormonas y energice su movimiento para impulsar sus objetivos de salud para 2026.

Únase a nosotros para un taller de salud intestinal de invierno acogedor y centrado en la comunidad, dirigido por el Dr. Sierra Goncharoff y la nutricionista Krista Barlow fueron presentadas por Rose City Coffee el 21 de febrero a las 9 a.m. Mantenemos esto intencionalmente pequeño para responder a tus preguntas. Solo 30 lugares disponibles.

Ya sea que estés volviendo a una rutina de movimiento, explorando nuevas formas de moverte o buscando mejorar tus prácticas actuales, tu intestino y tus hormonas son el motor detrás de todo.

Tu energía. Tu metabolismo. Tu ciclo. Tu estado de ánimo. Tu recuperación. Todo comienza en el intestino.

Este taller combina movimiento, nutrición y salud de la mujer para ayudarte a:

• Usar alimentos como medicina para apoyar el equilibrio intestinal + hormonal
• Aumentar la energía, la resistencia y la recuperación post-movimiento
• Reducir la inflamación y los síntomas digestivos
• Desarrollar hábitos hormonales sostenibles a largo plazo armonía
  

Ya sea que estés volviendo a realizar movimientos suaves, recuperando fuerza, entrando en un nuevo capítulo de acondicionamiento físico o subiendo de nivel tu entrenamiento, cuidar tu intestino es la base de cómo te mueves, te sientes y te presentas.

✨ Lo que obtendrás:
• Guía en vivo sobre digestión, hormonas, alimentación y movimiento

• Intestino Restablecer hoja de trabajo para llevar a casa

• Un grupo de mujeres que te apoyan haciendo esto contigo