Restorative Kriya with Daya

Kundalini Yoga, también conocido como Yoga de la conciencia, trabaja con Kriyas, secuencias únicas que combinan respiración, movimiento, asanas (posturas), meditación, mudra (cerraduras de manos), bandhas (cerraduras de energía) y mantras. Kundalini es la energía vital que descansa en la base de la columna. Cuando se despierta, fluye hacia arriba activando los siete chakras (centros de energía), lo que lleva a un estado expandido de conciencia.

Las clases de Kriyas Restaurativas están especialmente diseñadas para calmar el sistema nervioso combinando Kriyas más lentas y de alivio del estrés del Kundalini Yoga, así como pranayamas (técnicas de respiración) calmantes y meditaciones relajantes, para preparar la mente y el cuerpo del estudiante para una noche de sueño reparador. .

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Pase intro: 3 clases por 30 euros
Entrada sin cita previa: 15 euros
Ubicación: Ministerio de Yoga (cerca de las estaciones de metro Rossio, Martim Moniz y Avenida)