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Rovnováha a sloboda v pohybe
Equilibrio y libertad de movimiento.
Evento por: Art Studio Z
Ubicación: Slovenka, Antona Bernoláka 51, Žilina
Charlas y debates, Baile
Acerca del evento
Sábado por la mañana lleno de movimiento saludable y danza.
Cuándo: 15/11/2025 a partir de las 9:00
Dónde: Art Studio Z
Con quién: con Adriana y con Zuzana
Qué puedes esperar:
9:00 - 9:45 Pilates
Activación potente: suelo pélvico, abdomen y músculos de la espalda. Ejercicios de estabilidad y equilibrio. Apertura del pecho y respiración consciente para liberar tensiones.
9:45 - 10:30 Port de Bras
Con movimientos sencillos y precisos, ejercitaremos la musculatura superficial y profunda de los miembros superiores y la espalda. Fortaleceremos el suelo pélvico y armonizaremos con gracia nuestros movimientos.
10:30 - 10:45 descanso
10:45 - 11:30 Kizomba
Conceptos básicos de los suaves ritmos de la Kizomba a un ritmo seguro y femenino. Flujo de caderas, liberación consciente de la pelvis. Conexión con la tierra, ritmo y sensualidad del cuerpo.
11:30 - 12:15 Movimiento auténtico
Con la conciencia de la percepción del ritmo y el tempo, descubriremos la naturalidad en la expresión danzaria que todos llevamos dentro.
12:15 - 12:30 conclusión
Cuándo: 15/11/2025 a partir de las 9:00
Dónde: Art Studio Z
Con quién: con Adriana y con Zuzana
Qué puedes esperar:
9:00 - 9:45 Pilates
Activación potente: suelo pélvico, abdomen y músculos de la espalda. Ejercicios de estabilidad y equilibrio. Apertura del pecho y respiración consciente para liberar tensiones.
9:45 - 10:30 Port de Bras
Con movimientos sencillos y precisos, ejercitaremos la musculatura superficial y profunda de los miembros superiores y la espalda. Fortaleceremos el suelo pélvico y armonizaremos con gracia nuestros movimientos.
10:30 - 10:45 descanso
10:45 - 11:30 Kizomba
Conceptos básicos de los suaves ritmos de la Kizomba a un ritmo seguro y femenino. Flujo de caderas, liberación consciente de la pelvis. Conexión con la tierra, ritmo y sensualidad del cuerpo.
11:30 - 12:15 Movimiento auténtico
Con la conciencia de la percepción del ritmo y el tempo, descubriremos la naturalidad en la expresión danzaria que todos llevamos dentro.
12:15 - 12:30 conclusión