Rozvíjanie vnútorných zdrojov

ZenFlow te invita a 6 reuniones de los martes en grupo cerrado

***Reuniones grupales de desarrollo de recursos internos-autoexperiencia***

~ enfocadas al desarrollo personal ~
< br/>A quién están destinados los encuentros:
Para todo aquel que quiera comprender su experiencia física y emocional y vivir una vida más plena. Para aquellos que necesitan cambiar algo en su vida y buscan nuevas posibilidades.
El propósito de las reuniones de grupo:
El propósito de las reuniones de grupo es aprender a entrar en su yo interior y explorarlo, llegar a Conoce tus impulsos, emociones, reacciones y necesidades. Para presentarle los métodos básicos de relajación. Familiarízate con elementos de imaginación y arteterapia que pueden resultarte útiles en tu crecimiento personal. Conocer los ejercicios terapéuticos del yoga como herramienta con la que calmarse y estabilizarse.

Objetivos de las reuniones grupales:
*desarrollar la relación con uno mismo y comprender la propia dinámica interior
*búsqueda de recursos internos
*profundización y anclaje de experiencias corporales y emocionales positivas dentro de uno mismo


Las reuniones de grupo se dividen en seis reuniones.
*S1 Tema de seguridad y mutualidad
-Trabajaremos para crear un lugar seguro dentro y alrededor de nosotros utilizando la relajación guiada y la imaginación. Probaremos ejercicios terapéuticos de yoga centrados en la percepción de la experiencia corporal: ¿qué es lo que siento en mi cuerpo y cómo me siento al respecto?

*S2 Tema de estabilidad
- conciencia del poder del momento presente, mindfulness/mindfulness- ¿qué está pasando dentro de nosotros y cómo reacciono ante ello? Nos centraremos en cómo volver a vivir tu vida en el presente de forma plena y segura con la ayuda de la arteterapia.

*S3 Conexión entre cuerpo y cerebro
“La vida está llena de ritmo. Vibramos y nuestro corazón bombea sangre"....Buscaremos y conoceremos nuestro propio ritmo y dinámica interior y nuestra propia unicidad. Las emociones intensas afectan no sólo a la mente, sino también al cuerpo y sus órganos. Una vez más, nos sumergimos en una profunda relajación, atención plena e imaginación.

*S4 Autopercepción... buscando tu SER
-nuestro SER consciente trabaja para mantener el equilibrio interior. Necesitamos reconocer nuestras sensaciones corporales y actuar en consecuencia, de lo contrario es imposible sentirnos seguros por dentro. Nos centraremos en la interocepción: nuestra propia conciencia de sensaciones corporales sutiles. Saber lo que sentimos es el primer paso para comprender por qué lo sentimos. Si aprendemos a ser conscientes de los sentimientos internos y las percepciones, podemos intentar encontrar formas de controlarlos y regularlos.

*T5 Yo y el mundo - Colores y formas a mi alrededor
-cómo ¿Veo el mundo? ¿Es sólo blanco y negro o es en color? Qué quiero tener y qué estrategias utilizo. Trabajaremos mucho con técnicas de arteterapia que puedan apoyar nuestro crecimiento personal.

*S6 Mi fuerza interior
- práctica de entrenamiento autógeno, búsqueda de fuerza interior y estabilidad. Cuidando tu cuerpo y tu salud mental.


Cuándo: del 1 de octubre de 2024 a las 09:30 (90 min.) al 5 de noviembre de 2024
Dónde: Zen Flow Estudio de Yoga, Licenciatura.
Registro: https://www.zenflow.sk/simpl-e-schedule
Haz clic en la fecha del calendario de reservas para el 1 de octubre de 2024.
Precio del curso: madrugadores 175 euros hasta el 31,8. 2024, después de esta fecha el precio es de 210 euros.


Acerca de los profesores:
Zdenka ha completado una formación en psicoterapia de larga duración en psicoterapia imaginativa catatímica, un ciclo educativo de tres años. en arteterapia y actualmente se encuentra en formación en terapia de símbolos. En su práctica privada, trata principalmente con clientes adultos con trauma del desarrollo, lo que afecta su autorregulación, autoimagen y capacidad de relación.

Katka es la creadora del estudio Zen Flow y profesora de terapia yoga, en el que se centra en profundizar la autoconciencia interior, a través del cual encontramos conexiones profundamente arraigadas con las necesidades de nuestro cuerpo y adquirimos una capacidad completamente nueva de amor propio. Se trata de experimentar una nueva cualidad de autocuidado que redirija nuestra atención hacia la salud, la alimentación, la energía y la planificación del tiempo. También se dedica a la Arteterapia con el objetivo de aprender a experimentar el placer inmediato del autocuidado, que proviene de la propia esencia interior.


Información adicional:
* Lecciones individuales dentro del curso, en caso de ausencia, lamentablemente no se pueden reemplazar.
*Los documentos de pago se le enviarán desde el estudio después de la inscripción al curso, o el curso también se puede pagar directamente en el estudio.
*La entrada independiente a las clases es posible, pero sólo si hay capacidad libre en el curso, al precio de 40 euros.
*Número máximo de participantes: 12, número mínimo de participantes : 6. La fecha límite del curso es el 30.9.2024.
*Condiciones de cancelación:
La salida después del 15.9.2024 del curso tiene un cargo de cancelación del 100% del precio del curso, si encuentra un sustituto, informe nosotros por correo electrónico: [email protected] o teléfono: 0907 414 213