Runventure Time - Marquam Nasty (Trail Series Run in Forest Park)

**Solo para corredores de senderos experimentados: ¡asegúrate de conocer la ruta y de estar preparado para recorrer la distancia!**

**Distancia**: carrera de 13,5 millas
**Ganancia**: 2400 pies (aprox.)
**Inicio de carrera**: Duniway Track (2815 SW Barbur Blvd, Portland, OR 97201)
**Después:** Por determinar

¿Has oído hablar de los Forest Park Nasties? Algunos de nosotros estamos participando en el Forest Park Nasty Challenge y estamos invitando al resto de nuestra familia NWTR a participar y donar si lo desea ([https://the-nasty-challenge-2025.causevox.com/t/NWTR](https://the-nasty-challenge-2025.causevox.com/t/NWTR)).

**¿Qué son?**
Mientras que Wildwood Trail es relativamente plano y fácil de seguir, los "Nasties" no lo son. Fueron diseñados por un misterioso corredor de senderos de Portland para entrenamientos montañosos fuera de temporada mientras los volcanes y senderos altos del noroeste están bajo nieve y hielo. Se cree que también tiene la intención de aumentar el sufrimiento en el mundo. [https://sites.google.com/site/runs4cache/areas/forest-park](https://sites.google.com/site/runs4cache/areas/forest-park)

**El desagradable desafío de 2025**
Forest Park Conservancy organiza el Nasty Challenge con el apoyo de Portland Arc'teryx, Fleet Feet, KEEN, Portland Running Co. y Territory Run Co. Hay cinco rutas Nasty: cuatro ubicadas en Forest Park y una en Marquam Nature Park. Las rutas Nasty son recorridos desafiantes que utilizan colinas, senderos técnicos y carriles contra incendios que no se usan comúnmente. Es una excelente manera de aprender algunos senderos nuevos, así como una forma divertida de conocer el Parque Natural Marquam.
([https://the-nasty-challenge-2025.causevox.com](https://the-nasty-challenge-2025.causevox.com))

Este evento es la tercera ejecución del desafío, el **MARQUAM NASTY**. ¡Nos uniremos al grupo más grande, organizado y dirigido por KEEN!

**La ruta Nasty NO estará marcada.** Estas rutas son difíciles y desafiantes, así que guarde los detalles y las instrucciones antes de unirse a nosotros. El grupo más grande, liderado por KEEN, hará todo lo posible por reagruparse durante la carrera, pero las personas estarán separadas por distancias más largas, por lo que no hay garantía de que estemos juntos. ¡Ven preparado, trae comida, agua y kit de emergencia!

Aquí está la ruta del Marquam Nasty. **¡Conoce la ruta!** Nos encontraremos en Duniway Track cerca de Barbur y Terwilliger y despegaremos a las 9:30 a.m.

*CalTopo:[https://caltopo.com/m/8A8Q](https://caltopo.com/m/8A8Q)
* Strava: [https://www.strava.com/routes/3435736544002923384](https://www.strava.com/routes/3435736544002923384)

Recuerde que esta es la tercera carrera de una serie de carreras grupales que se extenderán hasta marzo de 2026. ¡Regístrese y lo alentamos a donar a FPC si se siente obligado! Si es así, asegúrese de unirse a nuestro equipo en este enlace [https://the-nasty-challenge-2025.causevox.com/t/NWTR](https://the-nasty-challenge-2025.causevox.com/t/NWTR).

**Esta es una carrera de donas 3.5 (¡Vuélvete loco con las donas!)**
Guía de donas (o ingesta calórica equivalente dadas las calorías quemadas):
🍩 - Leif Eriksonish (plano, muy poco desnivel)
🍩🍩 - La mayoría de las carreras de NWTR Forest Park (5-7 millas, 500-1000 pies de altura)... se necesita poca experiencia
🍩🍩🍩 - Gorge/Mtns técnicos más fáciles (7-12 millas, 1000-2500 pies de altura)... puede ser necesaria un poco más de experiencia
🍩🍩🍩🍩 - Más técnico, más largo, más empinado (12-20 millas, 2500-5000 pies de altura)... corredor de senderos experimentado, con mucha más experiencia en las montañas
🍩🍩🍩🍩🍩 - Más difícil y técnico (más de 20 millas, más de 5000 pies de altura)... maratón, solo ultracorredores

Anfitrión: Dionne 🎉
Corredores de senderos del noroeste