Sacred Rest: Yoga Nidra meditation circle

Un espacio seguro para explorar el poder restaurador y transformador de Yoga Nidra, utilizando la terapia de arte para expresar e integrar lo que emerge.

🌀 ¿Qué es Yoga Nidra?

Yoga Nidra, también conocido como "sueño yóguico", es una meditación guiada profunda que lo lleva a un estado profundo de Relajación entre vigilia y sueño . Practicado acostado en Savasana , permite al cuerpo completamente descansado mientras la mente permanece consciente, ayudando a < Strong> La tensión de liberación, acceda a la subconsciente y restaure el equilibrio .

yoga nidra funciona en tres niveles de relajación < < /Strong> - físico, mental y emocional - guiándole en un estado donde puede ocurrir una curación profunda. Pero en primer lugar, debemos reclamar nuestro derecho a descansar . el descanso es sagrado ; No es un lujo sino una necesidad. Al hacer espacio para un verdadero descanso, creamos la base para curación, transformación y desbloqueo nuestro potencial interno .

💫 qué esperar:

• un profundo yoga nidra session Liberar las emociones almacenadas y volver a conectarse con su útero y espacio para el corazón
• técnicas de terapia de arte expresivo a integrarse y dar forma a Tu experiencia
• compartiendo círculo

no se necesita experiencia previa.
Esta práctica está abierta a todo, ya sea nuevo para meditación y expresión creativa o ya en su viaje.

no se requieren habilidades artísticas.
Traiga cualquier material de dibujo que tenga en casa (papel, colores, pasteles, etc.).

qué traer :

• yoga m at
• AS La temperatura corporal tiende a caer durante el yoga nidra, es importante sentirse cálido y cómodo. Por favor, use ropa y calcetines calientes , y siéntase libre de traer un bufanda extra/manta .
• un diario (si tiene uno) < < /Strong> o papeles en blanco para reflejos.
• colores (lápices, crayones: lo que sea que te guste usar).
• Un cristal, talismán, pieza de arte, flor, imagen o cualquier objeto que te conecta con tu femenina esencia: algo que le gustaría cargar con energía durante la meditación.
• se ofrecerán suministros adicionales.
  
  

costo : donación consciente (se puede hacer en persona)

para ofrecer un Espacio íntimo y seguro , las manchas son limitadas , seguramente se asegurará de reservar suyo de antemano < /Strong>.

con profunda gratitud,

federica