Schwangerschaftsworkout

El entrenamiento semanal para el embarazo es una oferta paga de BellyVenture. Puedes inscribirte y reservar a través de la página web Bellyventure.de

“El curso para tu embarazo: fuerza, ejercicio y relajación”

¡Hacer ejercicio durante el embarazo no sólo es posible, sino también especialmente importante! En nuestro curso ofrecemos la combinación perfecta de entrenamiento de fuerza y ​​relajación que te preparará de forma óptima para el parto.

👉 Periodo del curso:
Puedes asistir al curso desde la semana 14 a la 40 de embarazo. (Esta información es una guía: si se siente bien y en forma antes, puede comenzar antes).

👉 ¿Qué puede esperar?
En nuestro curso combinamos ejercicios específicos de fuerza y ​​resistencia que se adaptan a los últimos descubrimientos científicos. No solo estarás en forma para el parto, sino que también podrás aliviar específicamente las molestias típicas del embarazo, como dolor de espalda, dolor en la ingle o fatiga.

Contenidos del curso:
✔️ Mantenga su movilidad a pesar de su panza
✔️Prevención y alivio del dolor de espalda e ingle
✔️ Entrenamiento del suelo pélvico según los últimos descubrimientos
✔️ Reduzca la retención de líquidos
✔️ Aumente su energía y siéntase fuerte
✔️ Desarrollo muscular controlado para más estabilidad
✔️ Libera tensiones y favorece la relajación
✔️ Entrenamiento cardiovascular para una mayor resistencia
✔️ Prepárate física y mentalmente para el parto
✔️ Establece contactos con otras mujeres embarazadas

https://stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de/