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Selbsthilfegruppe für Stress- und Burnout-Betroffene
Grupo de autoayuda para el estrés y los agotadores de agotamiento
Ubicación: Antistresszentrum, Hameaustraße 28, Wien - Döbling
Acerca del evento
un espacio seguro para conversaciones honestas, alivio y nuevas perspectivas
en nuestros grupos de autogusto. Estrés persistente, agotamiento o incluso agotamiento, o sentir en el camino allí. Juntos creamos un espacio protegido en el que todo puede estar allí: pensamientos, sentimientos, dudas y también silencio.
Cada sesión comienza con un breve ejercicio mental para llegar y estar presente. Después de eso, intercambiamos información sobre experiencias personales, a veces sobre un tema específico (por ejemplo, establecer límites, trabajo abrumador, impulsores internos), a veces abiertos, dependiendo de lo que sea necesario.
No se trata de soluciones o consejos, sino de escucha real, comprensión y conexión. Si lo desea, puede compartir impulsos, hacer preguntas o simplemente estar allí. Todo es voluntario.
Al final de cada sesión, hay un pequeño rápido o un ejercicio que puede llevar a casa, como inspiración o apoyo para su vida cotidiana.
porque no estás solo. Y no tienes que usar todo solo.
Organizado por Thomas Zimmermann (Centro Anti estrés) y Christine Ofner (entrenador de prevención de gestión y quemaduras de estrés)