Selbstverteidigungskurs exkl. für Senioren und Seniorinnen

Ya sea de camino a casa, en el tren o en la vida cotidiana, la sensación de seguridad no tiene precio.

En este curso práctico de defensa personal aprenderá a comportarse con confianza, reconocer los peligros a tiempo y protegerse eficazmente en caso de emergencia.

El curso está dirigido a principiantes y a todos los que quieran fortalecer su confianza. Nuestro experimentado entrenador, Guido Paape, le mostrará técnicas sencillas y efectivas que pueden implementarse inmediatamente, sin ningún conocimiento previo ni condición física especial.

Contenido del curso:
Fundamentos de defensa personal
Lenguaje corporal y prevención
Técnicas simples de defensa y liberación
Fortalecer la confianza en uno mismo y la atención plena
Exclusivamente para personas mayores

Bueno, ya sabes:
Cómodo Se recomienda ropa y calzado de interior
Duración: 3 horas

Este curso no solo le brinda herramientas prácticas, sino también la buena sensación de moverse con mayor seguridad y confianza en la vida cotidiana.