Slowly Sunday Mini-Retreat

Haz una pausa con nuestro mini retiro dominical Slowly: una experiencia única que combina tradiciones curativas de Oriente y Occidente.

Desconectar para volver a conectar: ​​Un día sin Notificaciones, solo tú.

En un mundo repleto de notificaciones constantes y desplazamientos interminables, nuestro Mini-Retiro Slowly Sunday es tu oportunidad de desconectarte y reconectarte verdaderamente, contigo mismo, con tus seres queridos. cuerpo y el momento presente. Deja tu teléfono y sumérgete en prácticas curativas que no requieren más que tu atención y presencia. Deje que este día sea una desintoxicación digital para su mente, un descanso que lo dejará sintiéndose renovado y centrado para el año intencional y energizante que se avecina.

Haga una pausa con nuestro domingo lento. Mini-Retiro
El mini-retiro dirigido por Katie es tu oportunidad de hacer una pausa, reconectarte y explorar prácticas curativas que reúnen la sabiduría tanto oriental como occidental. tradiciones:

• Auto-Reiki
  Descubre el suave poder del Auto-Reiki , una práctica curativa oriental que promueve la relajación, el equilibrio y la claridad emocional. Aprenderá técnicas simples pero efectivas para canalizar energía restauradora en su propio cuerpo, ayudando a liberar el estrés y cultivar una sensación de armonía. Esta práctica es accesible para todos, ya sea que sea nuevo en el trabajo energético o que esté familiarizado con él.
• Baño de sonido transformador
  Sumérjase en las relajantes vibraciones de un baño de sonido, una práctica moderna pero profundamente restauradora arraigada en tradiciones antiguas. Los cuencos de cristal y otros instrumentos resonantes crean ondas sonoras que te guían a un estado meditativo, ayudándote a liberar tensiones y explorar una conexión profunda contigo mismo. Deja que los sonidos te transporten y te revelen una nueva sensación de claridad y presencia.
• Movimiento inspirado en Mindful Pilates
  Vuelve a conectarte con tu cuerpo a través de Pilates -movimiento consciente inspirado en él, una práctica occidental que integra ejercicios físicos precisos con respiración e intención enfocadas. Esta sesión mejora la flexibilidad, la alineación y la conciencia corporal general. Como dijo maravillosamente Joseph Pilates: “El cambio se produce a través del movimiento y el movimiento cura”. Diseñada para ser accesible a todos los niveles, esta sesión te deja centrado y revitalizado.

Y: Buenas vibraciones con delicias saludables y té caliente
Termine su retiro con conexiones significativas con delicias nutritivas y té reconfortante. Es un momento para compartir reflexiones, disfrutar de un ambiente acogedor y llevar el renovado sentido de equilibrio e inspiración del día al año que viene.

Plazas limitadas disponibles para mantener el ambiente acogedor, ¡no esperes para asegurar la tuya!




Acerca del facilitador

Katie ha vivido en Ámsterdam desde 2017, todavía Es originario de Australia y ha estado enseñando Pilates desde 2016. Se formó con la educadora de Pilates de renombre mundial Polestar Pilates tanto en Pilates Matwork como en Pilates Comprehensive Studiowork. Su sentido del humor australiano y su naturaleza realista hacen que cada lección sea divertida; sin embargo, no se deje engañar, ya que su ojo es meticuloso y se esfuerza por que sus clientes se vayan con una sensación de logro. Su amplia experiencia trabajando en la industria del bienestar también abarca la curación con Reiki, los baños de sonido, el trabajo del nervio vago, el trabajo linfático y la respiración.