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SM-SYSTÉM podzimní kurs - Skupinové cvičení pro mírně pokročilé
Curso de otoño SM-SYSTEM - Ejercicios grupales para estudiantes de nivel intermedio
Evento por: My Spiral Fyzio - Hanka Chybová
Ubicación: Vault Gym, Obchodní náměstí 1590/4, Praha 12
Acerca del evento
¿Tiene problemas con su sistema musculoesquelético?
• ¿Tiene dolor en la espalda, hombros, caderas, juanetes?
• ¿Tiene dolores de cabeza, migrañas?
• ¿Sufre de carpo? túneles, diástasis de rectos, codo de tenista?
• ¿Está después de una cirugía de columna?
• ¿Practica deportes o tiene un trabajo sedentario?
• ¿Se lesiona fácilmente mientras practica deportes o ¿Quieres prevenir lesiones?
En ese caso, estás aquí correctamente.
Practique la estabilización en espiral de la columna vertebral, o SM-SYSTEM, bajo la guía de un instructor acreditado. Método según MUDr. Richarda Smíška ya ha ayudado a muchos pacientes con dolores en el sistema musculoesquelético y también ha demostrado su eficacia en la prevención y regeneración de deportistas o clientes con trabajos sedentarios.
El ejercicio es adecuado para cualquiera que haya practicado alguna vez el Sistema SM. También son bienvenidos mujeres embarazadas, personas mayores y niños a partir de 5 años.
A partir de septiembre abro un grupo de práctica para estudiantes de nivel intermedio.
Aprenderemos a practicar el sistema SM del set con un aumento gradual de la dificultad. Luego podrás practicar bien las series en casa.
Practicamos todos los lunes a partir de las 8:00 a. m. en un pequeño grupo de hasta 8 alumnos con énfasis en corregir errores y corregir ejercicios. El instructor no practica con usted en este curso, sino que lo corrige y aborda cada uno individualmente.
Precio: Abono para 14 lecciones: 3.920 CZK (280 CZK/1 lección)
En En caso de ausencia planificada y baja oportuna con al menos 48 horas de antelación, es posible sustituir hasta 2 lecciones en la fecha sustitutiva indicada)
Practicamos
1. Conjunto básico, varias combinaciones de ejercicios de pie
2. Ejercicios simétricos sobre 2 piernas, equilibrio de desequilibrios musculares, posición axial
3. Ejercicios asimétricos en una pierna y entrenamiento de marcha regenerativa saludable
Durante el curso también podrás utilizar lecciones en vídeo extra y acceder al grupo cerrado de Facebook.
Es necesario reservar plaza. para el curso : https://my-spiral-fyzio.reenio.cz
Nosotros hacer ejercicio con una cuerda elástica y una plataforma de equilibrio, Usamos un taburete o bastones para entrenar para caminar. Todo está disponible en el curso.
También es posible comprar tu propia cuerda, colchoneta o palos para practicar en casa.
Comenzamos el 9/9/2024 a las 8:00 a.m.
Un comienzo saludable de la nueva semana para que no te duela la espalda.
• ¿Tiene dolor en la espalda, hombros, caderas, juanetes?
• ¿Tiene dolores de cabeza, migrañas?
• ¿Sufre de carpo? túneles, diástasis de rectos, codo de tenista?
• ¿Está después de una cirugía de columna?
• ¿Practica deportes o tiene un trabajo sedentario?
• ¿Se lesiona fácilmente mientras practica deportes o ¿Quieres prevenir lesiones?
En ese caso, estás aquí correctamente.
Practique la estabilización en espiral de la columna vertebral, o SM-SYSTEM, bajo la guía de un instructor acreditado. Método según MUDr. Richarda Smíška ya ha ayudado a muchos pacientes con dolores en el sistema musculoesquelético y también ha demostrado su eficacia en la prevención y regeneración de deportistas o clientes con trabajos sedentarios.
El ejercicio es adecuado para cualquiera que haya practicado alguna vez el Sistema SM. También son bienvenidos mujeres embarazadas, personas mayores y niños a partir de 5 años.
A partir de septiembre abro un grupo de práctica para estudiantes de nivel intermedio.
Aprenderemos a practicar el sistema SM del set con un aumento gradual de la dificultad. Luego podrás practicar bien las series en casa.
Practicamos todos los lunes a partir de las 8:00 a. m. en un pequeño grupo de hasta 8 alumnos con énfasis en corregir errores y corregir ejercicios. El instructor no practica con usted en este curso, sino que lo corrige y aborda cada uno individualmente.
Precio: Abono para 14 lecciones: 3.920 CZK (280 CZK/1 lección)
En En caso de ausencia planificada y baja oportuna con al menos 48 horas de antelación, es posible sustituir hasta 2 lecciones en la fecha sustitutiva indicada)
Practicamos
1. Conjunto básico, varias combinaciones de ejercicios de pie
2. Ejercicios simétricos sobre 2 piernas, equilibrio de desequilibrios musculares, posición axial
3. Ejercicios asimétricos en una pierna y entrenamiento de marcha regenerativa saludable
Durante el curso también podrás utilizar lecciones en vídeo extra y acceder al grupo cerrado de Facebook.
Es necesario reservar plaza. para el curso : https://my-spiral-fyzio.reenio.cz
Nosotros hacer ejercicio con una cuerda elástica y una plataforma de equilibrio, Usamos un taburete o bastones para entrenar para caminar. Todo está disponible en el curso.
También es posible comprar tu propia cuerda, colchoneta o palos para practicar en casa.
Comenzamos el 9/9/2024 a las 8:00 a.m.
Un comienzo saludable de la nueva semana para que no te duela la espalda.