Social Comparisons: How to compare yourself with others fairly

“No debes compararte con los demás” es un consejo común hoy en día. La idea es que si te comparas con alguien a quien le va mejor que a ti en algo que te importa, esta comparación social te hará sentir mal. Y, por tanto, es prudente evitar por completo las comparaciones sociales.

Pero…

* ¿Es realista eliminar las comparaciones sociales de nuestras vidas, dado que somos criaturas extremadamente sociales?
* ¿No nos perderíamos algunos de los beneficios de las comparaciones sociales si lo hiciéramos?
* ¿El problema son las comparaciones sociales en sí mismas o nuestras respuestas a esas comparaciones?
* ¿Existe alguna manera de que podamos responder de manera adaptativa a comparaciones sociales desfavorables?
* ¿Las redes sociales han transformado los efectos de las comparaciones sociales?

En la próxima reunión, discutiremos las comparaciones sociales desde perspectivas psicológicas y prácticas. Para informar nuestra discusión, he seleccionado una guía práctica basada en la TCC sobre comparaciones sociales escrita por el psicólogo clínico Joel Milden. Puedes leerlo aquí:

* [Cómo compararse con los demás de manera justa] (https://psyche.co/guides/how-to-compare-yourself-with-others-fairly-and-respond-better) por Joel Milden

También tendremos tiempo para hablar sobre nosotros mismos y hacer una lluvia de ideas para próximas reuniones.

Nos vemos pronto.

Ángel