Soustředění – Nadechni se do prožívání s Alenou Miklušovou

El verano es el momento de la abundancia, la alegría, la vida y la ligereza. Ven a inhalar y tócate en un movimiento suave y detente. Cada pequeño paso que haga por usted mismo en la vida cotidiana puede abrir la configuración interna principalmente en el pensamiento y el acceso a usted mismo, y esta será la concentración semanal de este año. Comenzaremos desde el punto en que se encuentre actualmente. La respiración es una puerta para cambiar la configuración personal y el movimiento es un medio sorprendente para sentirse bien en su cuerpo. Durante la semana miramos y tocamos todo el cuerpo, desde los pies, a través de las rodillas, caderas, columna vertebral, cuello hasta la cabeza. Iremos juntos y al mismo tiempo cada uno de sus propios ritmo a través de la práctica de yoga que cualquiera que quiera.