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Specifika běhu v terénu a jak na ně
Los detalles del campo se ejecutan y cómo
Ubicación: Rock Point Havlíčkova Praha, Havlíčkova 3, Praha 1
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Deportes
Acerca del evento
Trail Run se ha convertido en un fenómeno en los últimos años, por lo que el taller se centra en ello. Los participantes se centrarán en las técnicas de ejecución en diferentes tipos de terreno. Aprende cómo correr colinas de manera más eficiente y cómo converger con certeza y facilidad. Descubrirá qué equipo elegir para exigir carreras de montaña en clima variable.
Cada capacitación debe complementarse con la regeneración, por lo que los participantes se dedicarán a ella. También habrá consejos para ejercicios compensatorios para las partes del cuerpo que obtienen la mayor cantidad de "trabajo" al correr. También se entrevistan a los atletas de élite Ultratrail que describen su preparación para las carreras. Compartirá sus consejos sobre cómo prepararse para ultra carreras como 100 kilómetros, los siete beskydy o prestigiosos ultratrails extranjeros. Mejore