Strength and Mobility

Este taller es una práctica de cuerpo completo que incluirá movimientos repetitivos para desarrollar fuerza y mejorar la movilidad a través de la lente del yoga.

Este taller es una práctica de cuerpo completo que incluirá movimientos repetitivos para desarrollar fuerza y mejorar la movilidad a través de la lente del yoga. Nos centraremos en grupos de músculos específicos para combatir áreas comunes de dolor en el cuerpo y trabajaremos para desarrollar fuerza, mejorar el rango de movimiento y encontrar el equilibrio. ¡Prepárate para mover tu cuerpo, conectarte con tu respiración y encontrar tu ventaja! Esta clase es adecuada para todos los niveles, incluidos principiantes.

Mi objetivo es ayudar a otros a encontrar alivio del dolor en “áreas problemáticas” como la espalda baja (fortaleciendo los glúteos y el core), ganar movilidad y liberar tensión en las caderas y los hombros (con repeticiones, estiramientos y respiración) y sentirse fuertes y capaces en su cuerpo.

Esta clase es para todos y para cualquier persona, especialmente aquellos con dolor lumbar, caderas apretadas o tensas. hombros.