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Stress-free & Mindful - Staff week
Sin estrés y consciente: semana del personal
Evento por: Farmaceutická fakulta Masarykovy univerzity, Filip Kzk
Ubicación: Palackého tř. 1946/1, Palackého třída 1, Brno-Královo Pole
Entradas: Obtener entradas
Discussions and lectures, Health and Wellness
Acerca del evento
🌍El estrés es una enfermedad de la civilización en la sociedad actual. Puede aparecer en casi todos los ámbitos de nuestra vida 😰 y, aunque a veces puede tener un efecto motivador y positivo 💪, en la mayoría de los casos es bastante nocivo y puede provocar diversas enfermedades o síndromes ⚠️.
💭 Entonces, ¿cómo se afronta el estrés?
🧠 ¿Cómo mantener una salud mental sana?
😌 ¿Cómo apagar y regenerar "adecuadamente" el cuerpo y mente?
🛡️ Cómo prevenir enfermedades y síndromes?
🪷 ¿Cómo puede ayudarnos la atención plena a vivir una vida más plena?
👉 Si quieres saber las respuestas y te preocupas por tu salud mental ❤️, ¡este curso es para ti!
📌 El objetivo principal de este curso de formación es proporcionarte los conocimientos necesarios para manejar el estrés 🌿, mantenerte con los pies en la tierra y en el momento presente ⏳.
La formación se centrará en diferentes situaciones que provocar reacciones de estrés 😵💫 – estas se explicarán detalladamente también desde el punto de vista científico 🔬.
Repasaremos varias técnicas de manejo del estrés 🧘 y se introducirán y ejercitarán diferentes métodos de atención plena 🪷✨. Los participantes participarán activamente 🤝 en todos los procesos, interactuarán y serán desafiados constantemente en el proceso de aprendizaje en un ambiente seguro 🛡️.
👥 ¿Quién puede participar?
El curso de capacitación está diseñado para cualquier persona interesada en el trabajo activo sobre uno mismo 🌱, con la necesidad/deseo de tomar un descanso de los problemas "reales" ☕ y tener una vida mejor 🌞!
📚 El el programa lo hará incluyen:
- formas de estrés 😵
- sus efectos y síntomas ⚠️
- trabajar bajo estrés 💼
- estrés agudo y crónico 🕰️
- mindfulness y sus principios
- diferentes técnicas de meditación 🧘
- ejercicios de respiración 🌬️
- estrés y gestión del tiempo ⏱️
- influencias pasadas y futuras 🔄
- patrones de pensamiento 🧩
y más ✨
📅 Fechas y horarios:
01.–05.12.2025, Brno 🇨🇿
🕘 9:00 – 13:30 (4–5 horas al día, incl. pausa para el café) ☕)
📍 El horario diario detallado está en el feed o en el sitio web!
⚠️ ¡El curso se organizará solo si se postulan al menos 4 participantes!
💶 Cuota de participación:
Early bird: 450 € 🐦
Estándar: 500 € 💵
✅ Incluye:
📖 Programa del curso de formación
📑 Todos los materiales
👥 Orientación y soporte
🎁 Paquete de bienvenida
🌐 Guía de información en línea
👩🏫 Tarifa de organización y conferenciante
🎄 “Entrada” a los hermosos mercados navideños y a la ciudad de Brno ✨
💡 ¡Se pueden utilizar becas como Erasmus+ para formación en movilidad del personal o VET para cubrir la tarifa!
❌ No incluido:
✈️ Viajes costos
🏨 Alojamiento (propinas disponibles)
🍲 Comidas (menú de almuerzo ~7–8 €)
🛡️ Seguro
💉 Vacunación
TODA LA INFORMACIÓN IMPORTANTE ESTÁ EN LA WEB
https://www.pharm.muni.cz/es/about-us/lifelong-learning/international-training-courses/stress-free-and-mindful-202512
💭 Entonces, ¿cómo se afronta el estrés?
🧠 ¿Cómo mantener una salud mental sana?
😌 ¿Cómo apagar y regenerar "adecuadamente" el cuerpo y mente?
🛡️ Cómo prevenir enfermedades y síndromes?
🪷 ¿Cómo puede ayudarnos la atención plena a vivir una vida más plena?
👉 Si quieres saber las respuestas y te preocupas por tu salud mental ❤️, ¡este curso es para ti!
📌 El objetivo principal de este curso de formación es proporcionarte los conocimientos necesarios para manejar el estrés 🌿, mantenerte con los pies en la tierra y en el momento presente ⏳.
La formación se centrará en diferentes situaciones que provocar reacciones de estrés 😵💫 – estas se explicarán detalladamente también desde el punto de vista científico 🔬.
Repasaremos varias técnicas de manejo del estrés 🧘 y se introducirán y ejercitarán diferentes métodos de atención plena 🪷✨. Los participantes participarán activamente 🤝 en todos los procesos, interactuarán y serán desafiados constantemente en el proceso de aprendizaje en un ambiente seguro 🛡️.
👥 ¿Quién puede participar?
El curso de capacitación está diseñado para cualquier persona interesada en el trabajo activo sobre uno mismo 🌱, con la necesidad/deseo de tomar un descanso de los problemas "reales" ☕ y tener una vida mejor 🌞!
📚 El el programa lo hará incluyen:
- formas de estrés 😵
- sus efectos y síntomas ⚠️
- trabajar bajo estrés 💼
- estrés agudo y crónico 🕰️
- mindfulness y sus principios
- diferentes técnicas de meditación 🧘
- ejercicios de respiración 🌬️
- estrés y gestión del tiempo ⏱️
- influencias pasadas y futuras 🔄
- patrones de pensamiento 🧩
y más ✨
📅 Fechas y horarios:
01.–05.12.2025, Brno 🇨🇿
🕘 9:00 – 13:30 (4–5 horas al día, incl. pausa para el café) ☕)
📍 El horario diario detallado está en el feed o en el sitio web!
⚠️ ¡El curso se organizará solo si se postulan al menos 4 participantes!
💶 Cuota de participación:
Early bird: 450 € 🐦
Estándar: 500 € 💵
✅ Incluye:
📖 Programa del curso de formación
📑 Todos los materiales
👥 Orientación y soporte
🎁 Paquete de bienvenida
🌐 Guía de información en línea
👩🏫 Tarifa de organización y conferenciante
🎄 “Entrada” a los hermosos mercados navideños y a la ciudad de Brno ✨
💡 ¡Se pueden utilizar becas como Erasmus+ para formación en movilidad del personal o VET para cubrir la tarifa!
❌ No incluido:
✈️ Viajes costos
🏨 Alojamiento (propinas disponibles)
🍲 Comidas (menú de almuerzo ~7–8 €)
🛡️ Seguro
💉 Vacunación
TODA LA INFORMACIÓN IMPORTANTE ESTÁ EN LA WEB
https://www.pharm.muni.cz/es/about-us/lifelong-learning/international-training-courses/stress-free-and-mindful-202512