Nordic walking tasting around Vallvidrera

La marcha nórdica, o Nordic Walking en inglés, es un concepto revolucionario de actividad física en creciente expansión, ya que permite compatibilizar el ejercicio físico con la salud. Un binomio que no siempre se puede mantener en el deporte.

Practicar la marcha nórdica no es tan sencillo como caminar con bastones, porque consiste en incorporar al patrón natural de marcha de cada persona el uso activo de un par de bastones diseñados especialmente para el impulso. La marcha, entendida como un movimiento de las piernas, se amplía con la incorporación de los brazos, clave para incrementar los beneficios que esta actividad aporta a la salud de las personas.

Por este motivo, junto a Marc Ujaldón, monitor deportivo y entrenador profesional de marcha nórdica, inscrito en el Registro Oficial de Profesionales de Cataluña, volvemos al Nordic Walking, la zona de Vallvidrera, ¡una oportunidad para disfrutar de la naturaleza muy cerca de nosotros!

Como sabéis, también uno de los principales objetivos de esta actividad es disfrutar, mejorar nuestra salud y movilidad, alejar preocupaciones, ser conscientes del ``aquí y ahora'' e intentar llegar a un momento de plena conciencia con lo que estamos haciendo.

Duración actividad y espacio:
Realizar la actividad inicial de calentamiento y bases teórico-prácticas de la técnica de la marcha nórdica.

✔︎ 30 Degustación de marcha nórdica en el Parque del Camí del embalse, entrega de material y calentamiento.

✔︎ 2h de marcha nórdica de 5km aprox. y 134m de desnivel a un ritmo suave y paradas con una pequeña explicación de varios puntos de interés del sendero que realizaremos.

✔︎ Retorno a la calma, estiramientos, retorno de material.

Objetivos de la actividad:

✔︎ Integración del patrón de movimiento correcto en la marcha natural.
✔︎ Nórdico.
✔︎ Motivar a las personas asistentes a la actividad, a romper con el sedentarismo
realizando actividad física controlada, guiada y al aire libre.
✔︎ Prevención de lesiones neuromusculares-esqueléticas mediante ejercicios prácticos
de conciencia corporal adaptados a las actividades de la marcha nórdica y las actividades de marcha nórdica Life
Diaria.
✔ Conocer el entorno del municipio.
✔︎ Compartir la experiencia entre compañeros.

¿Qué tengo que llevar?

✔︎Aigua
✔︎ Nivel montaña o deportivo
✔︎ Desayuno
✔︎merienda (frutos secos, fruta, fruta, chocolate, chocolate, fruta, fruta, fruta, fruta, fruta, fruta, fruta, fruta, fruta Negra...)

¿Que incluye la ruta?

✔︎ Organización
✔︎ Instructor acreditado de marcha nórdica Marc Ujaldón
✔︎ Prensa de bastones de marcha nórdica
✔︎ Guía de apoyo
✔ Segur RC
✔︎ 21% IVA
Fecha: Fecha: 18/10/2025 - Hora: 09:00h - Lugar: Nos reuniremos a las 09:00 Fuera del Estación de FGC del Baixador de Vallvidrera

Precio: 19 €

Precio VIP: 18,05 €

Para la reserva puedes realizar la entrada vía Bizum o transfer a:







ES4401820846420201850639 BBVA, Maria Vallverdú Segura, o Bizum: Maria Vallverdú Segura 629813322 - Referencia: marcha, y tu nombre

¡y recuerda! "Nunca caminarás solo" (Nunca caminarás solo)

¡Te esperamos!

¿Cómo reservar una plaza?

✔ Puedes apuntarte directamente en nuestra página principal ( https://culturaiocibarcelona.com/activitats/tast-marxa-nordica-entorn-vallvidrera/ ) (Transferencia bancaria o bizum) Al apuntarte podrás realizar el pago de la actividad para reservar plaza.

registrarse sin realizar el pago no asegura la actividad en la actividad.

Para cualquier consulta puedes enviarnos un mensaje a través de la web, al correo [email protected] o al WhatsApp de información y reservas 650 83 54 70.