TERAPEUTICKÁ JÓGA s Evou Sedlákovou

Las lecciones tienen como objetivo usar los efectos terapéuticos de las posiciones básicas de yoga. A través de ellos nos esforzamos por eliminar los estereotipos de movimiento incorrectos. Poco a poco, nos damos cuenta de nuestro cuerpo físico y lo conectamos con sus piezas más finas: la respiración y la mente. La actitud y los movimientos se coordinan gradualmente para volverse fisiológicos y no cargar nuestro movimiento cotidiano. El ejercicio también es adecuado para personas mayores.