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The Science of Breathwork & Cold Therapy: Resilience, Recovery and Balance
La ciencia de la respiración y la terapia de frío: resiliencia, recuperación y equilibrio
Evento por: Growth Lab
Ubicación: Sir Victor Hotel, part of Sircle Collection, Carrer del Rosselló 265, Barcelona - Eixample
Entradas: 15.05–16.11 EUR · Obtener entradas
Charlas y debates, Salud y bienestar
Acerca del evento
¿Qué pasaría si la clave para la resistencia al estrés, una mayor concentración y una recuperación más rápida ya estuviera integrada en su cuerpo?
En esta charla, desglosamos la ciencia detrás de dos de las prácticas de bienestar más poderosas de la actualidad: la respiración consciente y la exposición al frío. Combinando la sabiduría antigua con la fisiología moderna, descubrirá cómo estas herramientas accesibles impactan directamente el sistema nervioso, cambiando el cuerpo entre lucha o huida y descanso profundo.
Exploraremos cómo la respiración intencional regula el oxígeno y el dióxido de carbono en la sangre, reconfigura las respuestas al estrés y sienta las bases para el equilibrio emocional. Luego, nos sumergiremos en el frío y examinaremos cómo los baños de hielo, las duchas frías y otras técnicas estimulan la circulación, activan la grasa parda, reducen la inflamación y mejoran el estado de ánimo a través de neurotransmisores naturales.
Al combinar la respiración y el frío, esta sesión ofrece una visión profunda tanto de la ciencia como de la práctica detrás del desempeño y el bienestar humanos. Ya sea que tengas curiosidad por probar estos métodos por primera vez o busques profundizar tu comprensión, obtendrás estrategias prácticas para fortalecer el cuerpo, la mente y la resiliencia desde adentro hacia afuera.
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Acerca del orador:
Macarena Musante es la fundadora de Ocean Breath Barcelona, ha viajado a más de 50 países estudiando yoga, respiración, apnea y exposición al frío. Fue después de un grave accidente de moto en Tailandia, tres cirugías para recuperar su rodilla y un proceso de rehabilitación para volver a caminar que se apasionó por el poder curativo de la respiración. Se dedicó a explorar diferentes técnicas de respiración en Bali y el poder de la apnea y el buceo en apnea, obteniendo su certificación en las Islas Canarias. Debido al dolor crónico que experimentaba, se entrenó en exposición al frío y baños de hielo. Todos estos conocimientos, combinados con su Máster en Neurociencia, le permitieron dar una base científica a sus cursos y formación. Actualmente reside en Barcelona e imparte cursos en Europa, América Latina y Asia.
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Growth Lab: Libere su potencial
Únase a nosotros en Growth Lab, donde mentes ambiciosas se reúnen para explorar ideas que impulsan el crecimiento personal y profesional. Cada sesión profundiza en poderosas estrategias y conocimientos sobre psicología, filosofía, longevidad, economía y tecnología de vanguardia, diseñados para ayudarte a sacar lo mejor de ti.
Espere charlas que invitan a la reflexión, debates interactivos y una comunidad de personas con ideas afines dedicadas a mejorar. Ya sea que esté buscando inspiración, nuevas habilidades o conexiones significativas, Growth Lab es su espacio para crecer.
El lugar: The Cover Club: únase a nosotros en un club de miembros exclusivo como parte del Hotel Sir Victor. Un escenario único y de alta gama para nuestros eventos.
En esta charla, desglosamos la ciencia detrás de dos de las prácticas de bienestar más poderosas de la actualidad: la respiración consciente y la exposición al frío. Combinando la sabiduría antigua con la fisiología moderna, descubrirá cómo estas herramientas accesibles impactan directamente el sistema nervioso, cambiando el cuerpo entre lucha o huida y descanso profundo.
Exploraremos cómo la respiración intencional regula el oxígeno y el dióxido de carbono en la sangre, reconfigura las respuestas al estrés y sienta las bases para el equilibrio emocional. Luego, nos sumergiremos en el frío y examinaremos cómo los baños de hielo, las duchas frías y otras técnicas estimulan la circulación, activan la grasa parda, reducen la inflamación y mejoran el estado de ánimo a través de neurotransmisores naturales.
Al combinar la respiración y el frío, esta sesión ofrece una visión profunda tanto de la ciencia como de la práctica detrás del desempeño y el bienestar humanos. Ya sea que tengas curiosidad por probar estos métodos por primera vez o busques profundizar tu comprensión, obtendrás estrategias prácticas para fortalecer el cuerpo, la mente y la resiliencia desde adentro hacia afuera.
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Acerca del orador:
Macarena Musante es la fundadora de Ocean Breath Barcelona, ha viajado a más de 50 países estudiando yoga, respiración, apnea y exposición al frío. Fue después de un grave accidente de moto en Tailandia, tres cirugías para recuperar su rodilla y un proceso de rehabilitación para volver a caminar que se apasionó por el poder curativo de la respiración. Se dedicó a explorar diferentes técnicas de respiración en Bali y el poder de la apnea y el buceo en apnea, obteniendo su certificación en las Islas Canarias. Debido al dolor crónico que experimentaba, se entrenó en exposición al frío y baños de hielo. Todos estos conocimientos, combinados con su Máster en Neurociencia, le permitieron dar una base científica a sus cursos y formación. Actualmente reside en Barcelona e imparte cursos en Europa, América Latina y Asia.
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Growth Lab: Libere su potencial
Únase a nosotros en Growth Lab, donde mentes ambiciosas se reúnen para explorar ideas que impulsan el crecimiento personal y profesional. Cada sesión profundiza en poderosas estrategias y conocimientos sobre psicología, filosofía, longevidad, economía y tecnología de vanguardia, diseñados para ayudarte a sacar lo mejor de ti.
Espere charlas que invitan a la reflexión, debates interactivos y una comunidad de personas con ideas afines dedicadas a mejorar. Ya sea que esté buscando inspiración, nuevas habilidades o conexiones significativas, Growth Lab es su espacio para crecer.
El lugar: The Cover Club: únase a nosotros en un club de miembros exclusivo como parte del Hotel Sir Victor. Un escenario único y de alta gama para nuestros eventos.
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