Tomáš Kvapilík: Jak zvládat úzkost a stres v každodenním životě | 5. 11. | Kino Světozor

Situaciones de vida complejas, períodos exigentes en el trabajo, exigencias constantes de los miembros de la familia, altas exigencias que nos imponemos a nosotros mismos y las ponemos constantemente fuera de nuestro alcance. Los desencadenantes del estrés acechan como minas terrestres en muchas áreas de nuestras vidas y no siempre sabemos cómo actuar cuando los pisamos. ¿Estás atrapado en estados de ansiedad que limitan tu funcionamiento? ¿El estrés te está empujando contra la pared y no sabes cómo afrontarlo? ¿Quieres mantener el equilibrio mental? Embárquese en un sorprendente viaje por el paisaje del alma con el psicólogo y psicoterapeuta Tomáš Kvapilík. Juntos le mostraremos cómo apoyar su confianza en sí mismo, su bondad hacia sí mismo y sus hábitos de higiene mental. 🤯😱🧠🧘⚖️

Tomáš Kvapilík hablará de manera interesante sobre: ​​
— las causas de la ansiedad y el estrés en la vida cotidiana
— técnicas para el manejo inmediato del estrés
— métodos de prevención a largo plazo de la ansiedad
— importancia de la relación terapéutica y la empatía
— enfoque individual para resolver el estrés y la ansiedad

Mons. Ing. Tomáš Kvapilík
es psicólogo y psicoterapeuta de práctica privada. Antes de eso, trabajó como terapeuta en la comunidad para drogadictos, luego como psicólogo en el Centro de Intervención Spondea para personas en riesgo de violencia doméstica. El objetivo de su trabajo es ayudar a los clientes a volver a la vida normal, encontrar estabilidad o afrontar el sufrimiento o el trauma. Estudió psicología en la Facultad de Estudios Sociales de la Universidad Masaryk. Completó una formación sistemática en psicoterapia gestalt.
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