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Tuhé trapézy a boľavé ramená
Trampas rígidas y hombros doloridos.
Evento por: ALMA štúdio pohybu a jogy Žilina, Eva Skaličanová Beňová, Rozdýchaj si život
Ubicación: VANES PROFESIONÁL, s.r.o., Žilina
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Acerca del evento
TALLER: TRAPECES RÍGIDOS Y HOMBROS DOLOROS
¿Sientes tensión constante en la zona del cuello? ¿Los dolores de hombro te limitan en tus actividades diarias?
¿Sufres de:
• Trapecio rígido y dolorido que no ayuda ni siquiera con los masajes
• Hombros sobrecargados después de trabajar en el ordenador
• Entumecimiento en las manos o problemas con el túnel carpiano
• Movilidad limitada de hombros y cuello
En este taller práctico aprenderás:
** Técnicas sencillas de automasaje que puedes realizar en cualquier momento y en cualquier lugar
** Ejercicios para relajar y fortalecer la zona de los hombros y el cuello
** Postura correcta al sentarse y trabajar, lo que evita la sobrecarga
** Cómo combinar la respiración con el movimiento para una liberación más profunda de la tensión
El taller
está lleno de consejos prácticos y ejercicios que he probado en mí y
mis clientes, ¡y funcionan! Puedes
fácilmente incluir todo lo que aprendes en tu vida diaria, en el trabajo, en casa o mientras viajas.
El número de plazas está limitado a 9 participantes, por lo que puedo atender a cada uno individualmente.
Trae a un compañero, colega o amigo contigo: ¡el cuidado corporal compartido no sólo es más efectivo, sino también más divertido!
Una vida sin dolor y tensión en los hombros y el cuello no es un lujo, es tu derecho. Date un capricho.
Estoy deseando verte
Eva
¿Sientes tensión constante en la zona del cuello? ¿Los dolores de hombro te limitan en tus actividades diarias?
¿Sufres de:
• Trapecio rígido y dolorido que no ayuda ni siquiera con los masajes
• Hombros sobrecargados después de trabajar en el ordenador
• Entumecimiento en las manos o problemas con el túnel carpiano
• Movilidad limitada de hombros y cuello
En este taller práctico aprenderás:
** Técnicas sencillas de automasaje que puedes realizar en cualquier momento y en cualquier lugar
** Ejercicios para relajar y fortalecer la zona de los hombros y el cuello
** Postura correcta al sentarse y trabajar, lo que evita la sobrecarga
** Cómo combinar la respiración con el movimiento para una liberación más profunda de la tensión
El taller
está lleno de consejos prácticos y ejercicios que he probado en mí y
mis clientes, ¡y funcionan! Puedes
fácilmente incluir todo lo que aprendes en tu vida diaria, en el trabajo, en casa o mientras viajas.
El número de plazas está limitado a 9 participantes, por lo que puedo atender a cada uno individualmente.
Trae a un compañero, colega o amigo contigo: ¡el cuidado corporal compartido no sólo es más efectivo, sino también más divertido!
Una vida sin dolor y tensión en los hombros y el cuello no es un lujo, es tu derecho. Date un capricho.
Estoy deseando verte
Eva