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Ukážková hodina mindfulness (MBSR)
Clase de muestra de atención plena (MBSR)
Evento por: Mindfulness na každý deň
Ubicación: Centrum pohybu FitRužinov, Peterská 16/A, Bratislava - Ružinov
Entradas: Obtener entradas
Acerca del evento
Te invitamos a una clase de prueba del curso Mindfulness Stress Reduction (MBSR).
Durante el encuentro hablaremos sobre qué es el mindfulness y cómo ayuda en el día a día.
Probaremos algunos ejercicios: alimentación consciente - meditación con chocolate :), una breve pausa consciente y meditación acostada para una mejor percepción del cuerpo - bodyscan.
También aprenderá más sobre el programa de reducción del estrés de atención plena de 8 semanas de Jon Kabat-Zinn.
Cuándo:
Miércoles 16/10, 6:30 p. m. - 19 :30
Dónde: gimnasio FitRužinov, Peterská 16/A, Bratislava
Entrada: voluntaria
Profesor:
Marta Dömöková < br/>
Completó un año y medio de formación docente en Reducción del estrés basada en Mindfulness (MBSR) en el Institute for Mindfulness-Based Approaches (IMA) en Alemania (2018 - 2020). Ha estado meditando durante más de 11 años. Es miembro fundador de la asociación cívica Mindfulness Institute Slovakia y experta del portal Mindpark.sk.
También trabaja como profesora de inglés.
Registro para una clase de demostración de mindfulness (MBSR):
https ://calendiari.com/event/F6MoDJCNNE
Más información sobre el curso Reducción del estrés mediante mindfulness, del 23 de octubre:
https://fb.me/e/3NjYIJrJI
Durante el encuentro hablaremos sobre qué es el mindfulness y cómo ayuda en el día a día.
Probaremos algunos ejercicios: alimentación consciente - meditación con chocolate :), una breve pausa consciente y meditación acostada para una mejor percepción del cuerpo - bodyscan.
También aprenderá más sobre el programa de reducción del estrés de atención plena de 8 semanas de Jon Kabat-Zinn.
Cuándo:
Miércoles 16/10, 6:30 p. m. - 19 :30
Dónde: gimnasio FitRužinov, Peterská 16/A, Bratislava
Entrada: voluntaria
Profesor:
Marta Dömöková < br/>
Completó un año y medio de formación docente en Reducción del estrés basada en Mindfulness (MBSR) en el Institute for Mindfulness-Based Approaches (IMA) en Alemania (2018 - 2020). Ha estado meditando durante más de 11 años. Es miembro fundador de la asociación cívica Mindfulness Institute Slovakia y experta del portal Mindpark.sk.
También trabaja como profesora de inglés.
Registro para una clase de demostración de mindfulness (MBSR):
https ://calendiari.com/event/F6MoDJCNNE
Más información sobre el curso Reducción del estrés mediante mindfulness, del 23 de octubre:
https://fb.me/e/3NjYIJrJI
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