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Ukážková hodina mindfulness (MBSR)
Muestra de la hora de muestra (MBSR)
Evento por: Mindfulness na každý deň
Ubicación: Centrum pohybu FitRužinov, Peterská 16/A, Bratislava - Ružinov
Charlas y debates, Salud y bienestar
Acerca del evento
Con motivo de la jornada de puertas abiertas en el Centro del Movimiento FitRužinov, te invitamos cordialmente a una clase de Mindfulness (MBSR) para una contribución voluntaria.
Durante el encuentro hablaremos de qué es el mindfulness y cómo ayuda a gestionar mejor el estrés y experimentar un mayor bienestar en el día a día.
Probaremos los ejercicios:
- alimentación consciente - meditación con chocolate
- pausa breve y consciente
- meditación bodyscan acostado
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Cuándo: sábado 25.1.2025, 14:00 - 15:00
Dónde: Gimnasio FitRužinov, Peterská 16/A, Bratislava
Entrada: voluntaria
Profesor:
Marta Dömöková
Un año y medio de formación como profesora de Reducción del Estrés basada en Mindfulness (MBSR) en el Instituto de Mindfulness -Enfoques basados en (IMA)) en Alemania (2018 - 2020). Ha estado meditando durante más de 12 años. Es miembro fundadora de la asociación cívica Mindfulness Institute Slovakia y experta del portal Mindpark.
También trabaja como profesora de inglés.
Registro para una lección de muestra de mindfulness (MBSR):
https://calendiari.com/event/YS2cgmXoBk
Más información sobre el curso MBSR:
https://fb.me/e/7nywqb5DD
Durante el encuentro hablaremos de qué es el mindfulness y cómo ayuda a gestionar mejor el estrés y experimentar un mayor bienestar en el día a día.
Probaremos los ejercicios:
- alimentación consciente - meditación con chocolate
- pausa breve y consciente
- meditación bodyscan acostado
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Cuándo: sábado 25.1.2025, 14:00 - 15:00
Dónde: Gimnasio FitRužinov, Peterská 16/A, Bratislava
Entrada: voluntaria
Profesor:
Marta Dömöková
Un año y medio de formación como profesora de Reducción del Estrés basada en Mindfulness (MBSR) en el Instituto de Mindfulness -Enfoques basados en (IMA)) en Alemania (2018 - 2020). Ha estado meditando durante más de 12 años. Es miembro fundadora de la asociación cívica Mindfulness Institute Slovakia y experta del portal Mindpark.
También trabaja como profesora de inglés.
Registro para una lección de muestra de mindfulness (MBSR):
https://calendiari.com/event/YS2cgmXoBk
Más información sobre el curso MBSR:
https://fb.me/e/7nywqb5DD
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