UVOĽNENIE NAPÄTIA V TELE A REGENERÁCIA - Iyengar joga pre uvoľnenie vášho tela

Estas lecciones son una invitación para que BAJAS un poco la VELOCIDAD y le das ESPACIO a tu cuerpo y mente para RELAJARTE.

😫Nuestra vida cotidiana suele estar llena de tensión y estrés. Estamos constantemente persiguiendo algo.

Y por eso es importante aprender conscientemente a "apagarse" y dejar que el cuerpo se regenere 😊.

Y de eso exactamente se tratarán las lecciones de esta semana.

Nos centraremos en posiciones más suaves, flexiones hacia adelante y posiciones con apoyo, que te ayudarán a relajar la espalda, las caderas y todo el sistema nervioso.

Estas lecciones ayudarán a:
🩵 tu respiración se ralentizará naturalmente
🩵 tu cuerpo se relajará
🩵 y la tensión se liberará

Las lecciones son adecuadas para cualquier persona que:
💜 se sienta cansado, abrumado o estresado
💜 sienta tensión en los hombros, la columna lumbar o el cuello
💜 necesita desacelerar y regenerarse

Tú tomarás lejos de la lección:
✨ una sensación de relajación
✨ una mente más tranquila
✨ y más energía para los próximos días

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👍 Vamos PASO a PASO con INSTRUCCIONES DETALLADAS para que puedas ejercitarte correctamente.

👍 Durante el ejercicio utilizamos diversas HERRAMIENTAS para que puedas ejercitarte de ACUERDO con tu CUERPO.

👍 Te enseñaré a AJUSTAR POSICIONES para que NO TE HAGAS DAÑO mientras haces ejercicio y EJERCITARÉ RESPETO a tus OPCIONES actuales.

👍 También preparo variaciones más sencillas para posiciones más desafiantes, por lo que las clases también son aptas para principiantes.

❤ APRENDE A PRACTICAR YOGA CON RESPETO A TU CUERPO. ❤

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mín. 🍀

Estaré deseando verte. 🙂
Veve