VAWA fit mama (aj dieťa) jeseň 2024, Rodinné centrum Ovečka

VAWA FIT madre (y niño): ejercicio para madres con niños centrado en la respiración y la fuerza central con un efecto positivo en la salud.
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Registro:www rcovecka.sk, correo electrónico: [email protected], móvil: 0911 169 352
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¿Cuándo?
Miércoles de 08.15 a 20.15 horas. 09.00 horas
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¿Dónde?
Dirección: https://maps.app.goo. /GZpU7YT3kti5qidTA
Rodinné centrum Ovečka, Krmanova 3, 040 01 Košice
*Por favor, indique su ausencia a más tardar con un día de antelación a las 18.00.
El número mínimo para comenzar la clase es de 4 personas.
Traiga a los niños y a usted mismo, ropa holgada y cómoda, y bebidas. Hacemos ejercicio descalzo.
La aportación vale 10 euros
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¿Qué tipo de ejercicio es?
"Equilibrio - Estabilización" - entrenamiento divertido hecho a medida para las madres. Un elemento importante es la junta VAWA y otras ayudas de fortalecimiento. Utilizaremos elementos de pilates, yoga, aeróbic, etc. Todo lo que tienes que hacer es vestirte cómodamente, quitarte la ropa y venir a probar el entrenamiento del equilibrio con un juego.
La base es mejorar de forma lúdica el equilibrio muscular, la fuerza y ​​la flexibilidad en general. El resultado será una mejor coordinación del movimiento, así como una mejora en el funcionamiento del sistema de estabilización profunda. Te ayudaré a conseguir un vientre más plano y un funcionamiento saludable del suelo pélvico después del parto.
Conseguiremos una mayor estabilidad, agilidad, fuerza, aliviaremos los dolores de espalda, daremos apoyo a los músculos del arco del pie y al mismo tiempo tiempo hace que tu día sea más bonito y divertido.
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Adaptación a la situación actual y al estado de ánimo de los niños. Además, mientras nosotras las madres hacemos ejercicio, los niños juegan seguros en un hermoso ambiente amigable para los bebés.
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Conferencista: MVDr. Eva Tracíková, PhD.
instructora de movimiento certificada, entrenadora, organizadora, cofundadora de VAWABALANCEBOARD y propietaria de VAWA CENTRA/ Košice con experiencia en el campo del movimiento con: gimnasia, pilates, taijiquan, yoga infantil, yoga de caligrafía. ..
Actualmente estoy trabajando en mis propios programas de ejercicios como instructor de movimiento, con enfoque en el centro del cuerpo, gimnasia respiratoria, salud funcional. pies, niños, madres después del parto, mujeres y pacientes oncológicos en la liga contra el cáncer.
Considero la estabilidad del pie, la posición misma del tobillo, la rodilla, la cadera, la pelvis, la dinámica de la fascia, la El tono de la pared abdominal es importante para un soporte corporal adecuado.
Coopero con varias asociaciones cívicas, organizaciones sin fines de lucro, guarderías, fisioterapeutas y entrenadores con el objetivo de cambiar los estereotipos de movimientos incorrectos. fortaleciendo el sistema de estabilización profunda del cuerpo de forma lúdica mediante el uso de una respiración adecuada, activando los músculos del tronco, abdomen, pelvis...
Cursos completados, talleres, certificados:
• CEO, fundador , profesor de la tabla de equilibrio VAWA Eslovaquia 2016
• FITNESS TRAINER I. nivel de cualificación / EfectFit Academy KE010/2017
• Pila de ejercicios CORE - postura – nivel 1 - Academia de movimiento IQ Praga 2017
• PIERNA FUNCIONAL I. – Fisioterapia en espiral/Rendimiento físico 2017
• PIERNA FUNCIONAL II. – Fisioterapia en espiral/Fitness performance 2017
• PILATES PARA EMBARAZADAS / Centro Flowpilates TE/04/2018
• PILATES CON ARCO Y RODILLO / Centro Flowpilates AV/06/2018
• METODOLOGÍA DEL YOGA INFANTIL , Asociación Checa de Yoga Infantil 2018
• PIERNAS SALUDABLES para niños de 2 a 6 años / Bublifit Bratislava 2018
•DIÁSTASIS EN EL EMBARAZO Y DESPUÉS DEL PARTO / Fisio-seminario Miracle studio con garantía UNIPA 2021
CURSO DE YOGA CALIGRAFICO - Caligrafía Salud - Nivel 1, Centrum celstného rozvojá ŽIVA Trnava 2022
" Entonces ven y deja flotar tu cuerpo y tu mente en una ola de fantasía y alegría infinita del movimiento.