Vedome k sebe (4-týždňový mindfulness kurz)

Ver el entrenamiento ayuda a hacer frente mejor a situaciones estresantes, contribuye a la regulación emocional, la estabilidad física y mental, a relaciones más vívidas y, en general, a un mejor conocimiento de sí mismo, permitiendo un mayor equilibrio a la vida. Ofrece la oportunidad de probar las técnicas y la atmósfera básicas de un programa de minitud verificado en una forma más corta y accesible. IMA, el instituto más antiguo de Europa se ocupa de los enfoques de atención plena.

fechas y precio
cuándo: 19.5. - 9.6.2025 (4x siempre el lunes), 18:45 - 20:15
Dónde: Santosha Yoga Studio, Industrial 6, Ružinov
Precio: 100 EUR/Tamaño del grupo: 4 - 10
En el precio: Gestión del curso, manual, grabaciones de audio y pequeña sorpresa. Formulario:
http cs.google.com/forms/d/1jrr74lq3vcnnowuwkkewkke3mhll8bjcahvqzrtczrtczhmjcf4/edit?fbcclide=iwy2xjawkhnrblehrUa2flbqixmabicmlketbicmlketbnalyxb0f0q0qm 9YRGOXTJKAR7QPE5-BXSRPY-TWZ53OX1GMISDKJMMMM9LKCZH4RZ4RZ4Z5GECRL9CR9C9CROXCNZQSF94IA_AEM_VVVDYWLLD6_M9KC7BMHLEQ boris@livaly. Móvil: 0902 910 870
Web: www.livemindfy.sk

Cómo el curso puede ayudarlo:
- gradualmente. Y fórmulas de piloto automáticas ya inoperantes. Esto hace que sea más fácil disfrutar de una mejor atención y apoyar su salud. Atención médica, pero puede complementarse adecuadamente. La vida

- Durante las reuniones desarrollaremos la atención plena a través de varios ejercicios: la meditación de atención plena, el movimiento gentil observador, el bodyscan y otras actividades de atención plena

- Los baños de audio recibirán práctica en el hogar. Consulte las incertidumbres, inspire y se apoye mutuamente

Profesor: Boris Lapin/Mindness (Mindfulness) He estado involucrado desde 2016. Desde entonces, he completado varios reclusión de meditación (5-20 días) con varios maestros de Eslovaquia y Abrote y Monthly Tiltern a Sri Lanka. Correcto los cursos de meditación de atención plena y MBSR. También hago el ejercicio de Tai Chi y Chi Kung bajo el liderazgo de José Luis Serra. El curso estaba bajo el liderazgo de maestros de meditación experimentados de varios países europeos con el número de horas completadas en la enseñanza de 240 (total 840).
Estudié relaciones internacionales y trabajé durante 15 años en el sector financiero.