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Vinyasa Yoga
Yoga vinyasa
Evento por: Martina Macková
Ubicación: Mayura - joga, Slovinec 52, Bratislava - Devínska Nová Ves
Charlas y debates, Salud y bienestar
Acerca del evento
¡Te invito a una nueva lección de yoga en Mayura en Devínska Nová Ves! 🧘TP
Yoga vinyasa se centra en vincular las asanas individuales (posiciones de yoga) en una secuencia suave donde el movimiento se armoniza con la respiración.
Al principio sintonizamos con nuestro cuerpo y sus necesidades, calmamos la mente y transmite la atención a través de una respiración consciente hasta el momento presente.
Después de calentar, vamos al sol y al flujo suave que comenzará la energía y relajará el cuerpo todo el día. La hora se puede dirigir hacia la "pose máxima", que requiere una preparación gradual de una parte del cuerpo en particular, o nos centramos en un determinado grupo de movimientos, por ejemplo, fortalecer la parte inferior del cuerpo, el abdomen o el recorte. Finalmente, disfrutaremos de una relajación profunda con el masaje de aromaterapia y cantaremos un mantra para anclar la energía.
La hora es adecuada para principiantes y avanzados. El objetivo es aprender a percibir su cuerpo, sus límites y permitirse relajarse cuando lo necesitemos. Con la práctica regular, estos límites se mueven naturalmente y gradualmente entran en posiciones más exigentes. El cuerpo
* enseña la respiración consciente: la armonización del movimiento de la respiración alivia el sistema nervioso
* reduce el estrés y la ansiedad, trae una sensación de relajación y la mente clara
* promueve la concentración y el presente porque requiere toda la atención al moverse
* desarrolla persistencia y disciplina. 18:15 y el precio es de 10 € con la posibilidad de suscribirse a 5 entradas por 40 €. href = "https://mayura.sk/reservacie/"> https://mayura.sk/reservacie/
Yoga vinyasa se centra en vincular las asanas individuales (posiciones de yoga) en una secuencia suave donde el movimiento se armoniza con la respiración.
Al principio sintonizamos con nuestro cuerpo y sus necesidades, calmamos la mente y transmite la atención a través de una respiración consciente hasta el momento presente.
Después de calentar, vamos al sol y al flujo suave que comenzará la energía y relajará el cuerpo todo el día. La hora se puede dirigir hacia la "pose máxima", que requiere una preparación gradual de una parte del cuerpo en particular, o nos centramos en un determinado grupo de movimientos, por ejemplo, fortalecer la parte inferior del cuerpo, el abdomen o el recorte. Finalmente, disfrutaremos de una relajación profunda con el masaje de aromaterapia y cantaremos un mantra para anclar la energía.
La hora es adecuada para principiantes y avanzados. El objetivo es aprender a percibir su cuerpo, sus límites y permitirse relajarse cuando lo necesitemos. Con la práctica regular, estos límites se mueven naturalmente y gradualmente entran en posiciones más exigentes. El cuerpo
* enseña la respiración consciente: la armonización del movimiento de la respiración alivia el sistema nervioso
* reduce el estrés y la ansiedad, trae una sensación de relajación y la mente clara
* promueve la concentración y el presente porque requiere toda la atención al moverse
* desarrolla persistencia y disciplina. 18:15 y el precio es de 10 € con la posibilidad de suscribirse a 5 entradas por 40 €. href = "https://mayura.sk/reservacie/"> https://mayura.sk/reservacie/