Vinyassa Yoga mit Rücken, Schulter, Nacken Fokus

Esta variada clase de yoga incluye siempre una breve meditación, ejercicios de respiración (pranayamas) y posturas tanto de sujeción (asanas) como dinámicas que se fusionan entre sí.
La atención se centra en la espalda sana, nuestro centro de estabilidad.
La mayoría de la Humanidad hoy conoce el dolor de espalda, cuello y/o hombros. Debido a nuestro estilo de vida, las malas posturas y los esfuerzos incorrectos, así como el dolor y la tensión, se han arraigado en nuestro cuerpo.
Desde un punto de vista anatómico, una columna sana es elástica y resistente. En este curso se combinan ejercicios clásicos de yoga con los conocimientos de la ortopedia moderna, la fisioterapia, el entrenamiento físico y los conocimientos empíricos de la investigación sobre problemas de espalda.

Este curso terapéutico está dirigido a usted si tiene este tipo de molestias o quisiera prevenirlos.
Se desea tener experiencia en yoga.