Vom Funktionieren zum Leben – Lebensqualität gestalten

Queridos amigos, este es un evento gratuito organizado por BbuD - Asociación Federal de Burnout y Depresión e.V. https://bbud.info/
**La reunión está abierta a personas f/m/d.**

El grupo de autoayuda ABC Berlin Prenzlauer Berg suele tener lugar el primer domingo de cada mes de 15 a 15 horas. a 5:00 p.m. ¡PELIGRO! Esta vez nos reunimos en el consultorio privado Hans Otto Str. 3, 10407
Sobre el tema:

\# Del funcionamiento a la vida: moldeando la calidad de vida

Muchos de nosotros conocemos la sensación de simplemente “funcionar” en la vida cotidiana: los deberes, las rutinas y las expectativas dejan poco espacio para la alegría, la espontaneidad o la vivacidad. En esta sesión grupal queremos preguntarnos: ¿Qué significa para mí calidad de vida? ¿Dónde quiero más ligereza y libertad de diseño? ¿Y qué pequeños pasos pueden ayudarme a “vivir” más de nuevo en lugar de simplemente funcionar? Juntos compartimos ideas, experiencias y nos animamos mutuamente a ser más conscientes en nuestra vida cotidiana.

Con nuestros grupos de autoayuda contribuimos al alivio emocional y al apoyo mutuo. Los participantes se ayudan mutuamente en la vida. La participación aumenta la confianza en uno mismo y la autoestima. Las señales de alerta se pueden detectar a tiempo y la red social se fortalece mediante el intercambio con los participantes. Los grupos de autoayuda ayudan a construir una red de crisis individual y un plan de crisis correspondiente. Los ejercicios contribuyen a la expansión exitosa de estrategias para enfrentar la enfermedad. Todas las consideraciones científicas contienen los elementos esenciales del agotamiento. Estos incluyen decepción y resignación, efectos psicosomáticos, agotamiento y retraimiento.
Hoy arrojaremos luz sobre situaciones en el trabajo, en la vida privada y en el mundo digital. ¿Existen conexiones/patrones/un hilo conductor? ¿Qué puedo hacer?
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