WeMoa - Full Body Fit

Bienvenido a WeMoa, donde Kiez se convierte en una comunidad basada simplemente en estar juntos a través de eventos sociales, deportes y cultura. WeMoa se trata de construir una comunidad unida donde el fitness, la diversión y la conexión se unan. Somos más que un simple grupo de ejercicios: somos un movimiento que reúne a personas de todas las culturas, orígenes y edades a través de carreras, deportes y actividades centradas en la salud. Ya sea sudando en el estudio o explorando el aire libre y adentrándose en el invernal Plötzensee o incluso simplemente reuniéndonos en el patio para charlar, creemos en animarnos unos a otros y hacer que el fitness sea accesible, social y, lo más importante, ¡divertido! Juntos, nos movemos, crecemos y prosperamos.

El sábado nos pondremos sudorosos y ágiles junto con 2 clases:
**Quema de cuerpo completo - 45 min**
¡Prepárate para sudar, moverte y sentirte imparable en esta clase de entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT) de 45 minutos! Diseñado para trabajar todo el cuerpo de todos, este entrenamiento de ritmo rápido combina movimientos divertidos, ejercicios de fortalecimiento y cortos períodos de recuperación para maximizar los resultados en un tiempo mínimo.
Ya sea que estés buscando mejorar tu condición física o simplemente te guste un buen desafío, esta clase te dejará lleno de energía, fuerte y listo para afrontar el día. ¡Ven listo para trabajar duro, divertirte y triunfar!

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**Flujo de cuerpo completo - 30 min**
¡Siente la libertad de moverte! En esta clase de Full Body Flow de 30 minutos, combinamos estiramientos profundos y ejercicios de movilidad dinámica para desbloquear músculos tensos, mejorar la flexibilidad y mejorar su movimiento general. Es la manera perfecta de refrescarse y recuperarse después de nuestra clase HIIT de alta energía, ayudando a su cuerpo a restablecerse y relajarse.
Ya sea que esté buscando mejorar la flexibilidad, liberar tensiones o simplemente relajarse, esta sesión lo hará sentir renovado y listo para afrontar el resto del día. ¡Estírate, fluye y siéntete increíble!

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¡Un brunch compartido! ¡Trae algo para el buffet comunitario!

PARA AMBAS CLASES ¡POR FAVOR trae tu propia toalla, botella de agua y estera de yoga si puedes! Esta clase se basa en donaciones. ¡Pague lo que pueda y sienta que es correcto! Se acepta efectivo o PayPal.

REGÍSTRESE por correo electrónico a [[email protected]](mailto:[email protected]) o únase a la comunidad de WhatsApp para acceder directamente a las clases: [https://chat.whatsapp.com/LOHENJ4oxkAAA2g0wtrdIR](https://chat.whatsapp.com/LOHENJ4oxkAAA2g0wtrdIR)

A veces, debido a conflictos de programación, los horarios son diferentes ciertos sábados. Si no tiene WhatsApp y desea ver el calendario actualizado, visite: [https://www.wemoa.de/calendar](https://www.wemoa.de/calendar)
Todo lo mejor,
Entrenador Noé