Wemoa: Full Body Fit

Bienvenido a WeMoa, donde Kiez se convierte en una comunidad basada simplemente en estar juntos a través de eventos sociales, deportes y cultura. WeMoa se trata de construir una comunidad unida donde el fitness, la diversión y la conexión se unan. Somos más que un simple grupo de ejercicios: somos un movimiento que reúne a personas de todas las culturas, orígenes y edades a través de carreras, deportes y actividades centradas en la salud. Ya sea sudando en el estudio o explorando el aire libre y adentrándose en el invernal Plötzensee o incluso simplemente reuniéndonos en el patio para charlar, creemos en animarnos unos a otros y hacer que el fitness sea accesible, social y, lo más importante, ¡divertido! Juntos, nos movemos, crecemos y prosperamos.

Los sábados sudaremos y nos relajaremos juntos con 2 clases:
Full Body Burn - 45 min
¡Prepárate para sudar, moverte y sentirte imparable en esta clase de entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT) de 45 minutos! Diseñado para trabajar todo el cuerpo de todos, este entrenamiento de ritmo rápido combina movimientos divertidos, ejercicios de fortalecimiento y cortos períodos de recuperación para maximizar los resultados en un tiempo mínimo.

Ya sea que esté buscando mejorar su estado físico o simplemente le guste un buen desafío, esta clase lo dejará lleno de energía, fuerte y listo para afrontar el día. ¡Ven listo para trabajar duro, divertirte y aplastarlo!

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Full Body Flow - 30 min
¡Siente la libertad de moverte! En esta clase de Full Body Flow de 30 minutos, combinamos estiramientos profundos y ejercicios de movilidad dinámica para desbloquear músculos tensos, mejorar la flexibilidad y mejorar su movimiento general. Es la manera perfecta de refrescarse y recuperarse después de nuestra clase HIIT de alta energía, ayudando a su cuerpo a restablecerse y relajarse.

Ya sea que esté buscando mejorar la flexibilidad, liberar tensión o simplemente relajarse, esta sesión lo dejará sintiéndose renovado y listo para afrontar el resto del día. ¡Estírate, fluye y siéntete increíble!

¡PARA AMBAS CLASES, POR FAVOR, trae tu propia toalla, botella de agua y estera de yoga si puedes! Esta clase se basa en donaciones. ¡Pague lo que pueda y sienta que es correcto! Se acepta efectivo o PayPal.

REGÍSTRESE por correo electrónico a [email protected] o únase a la comunidad de WhatsApp para acceder directamente a las clases: https://chat.whatsapp.com/LOHENJ4oxkAAA2g0wtrdIR

A veces debido a Conflictos de programación, los horarios son diferentes en ciertos sábados. Si no tiene WhatsApp y desea ver el calendario actualizado, visite: https://www.wemoa.de/calendar

Todo lo mejor,

Entrenador Noah