x-dance: Creativity in Motion via 5Rhythms Dance Journey

** ¿Qué es x-dance **
X-Dance es una práctica dinámica que combina la danza, la autoexpresión y la meditación en el mismo aliento. A diferencia de las formas de baile tradicionales, no hay pasos específicos a seguir aquí. En cambio, se guiará por una mezcla ecléctica de música y indicaciones inspiradoras, invitándolo a sintonizar su cuerpo, conectarse con usted y seguir el movimiento intuitivo momento por momento. No hay formas "correctas" o "incorrectas" de moverse aquí, solo una invitación abierta para descubrir y expresarse.

Usando el marco 5Rhythms, exploraremos 5 energías de vida fundamentales (ritmos) a través del baile. La música se reproduce como una "ola" donde sube y vuelve a bajar. Hay 3 ingredientes esenciales para cada evento:

* Libertad para ser: estás invitado a dejar ir la mente pensante, explorar paisajes físicos y emocionales sin ninguna presión de rendimiento o "hacer bien"
* Invitaciones, no instrucciones: recibirá impulsos e ideas para explorar diferentes aspectos del movimiento y la autoexpresión. Lo más importante es que se le animará a seguir lo que se siente cierto para usted.
* Presencia: la danza se convierte en una meditación en movimiento, invitando a la presencia directamente a través del cuerpo en cada movimiento. Mientras sientes la música y dejas que el baile te mueva, tus pensamientos podrán calmarse.

** 💎 para ti **
¿Quizás quieras liberar la tensión de la vida diaria y conectarte con tu cuerpo? ¿O realmente te encanta la buena música y quieres bailar fuera del espacio del club? O tienes curiosidad por encontrar una mayor libertad en tu cuerpo ...
Tal vez hayas bailado 1000 veces, o nunca antes. Donde sea, sin embargo, viene como usted y date el permiso para bailar, para ser curioso y encontrarse de una manera que nunca hayas imaginado.
X-Dance es un espacio abierto y no juzgador que te invita a venir exactamente como eres. No se requiere baile anterior u otra experiencia.

** 🌈 Contribución **
Para celebrar el poder de la práctica regular, la belleza de bailar juntos y su dedicación para aparecer, ahora puede comprar un paquete de clase con descuento, 5 o 10 bailes, pagaderos en efectivo en la puerta. Puede por un solo boleto de clase a través de [mi sitio web] (https://samarlinn.com/events/x-dance) o efectivo en la puerta

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** 🌀 flujo **

* Las puertas se abren a las 19.15 y cierran rápidamente a las 19.45. Tenga en cuenta que la entrada después de 19.45 no es posible.
* Bienvenido + Introducción: después de un calentamiento guiado a través del cuerpo, tendremos una bienvenida general e introducción al tema de la noche antes de entrar en el baile.
* Danza + Música: Deje de lado las nociones preconcebidas que puedas tener sobre el baile. A diferencia de todo lo que hayas experimentado antes, no hay coreografía o movimientos especiales en este espacio. La música se reproduce en forma de una ola donde los ritmos se elevarán a un crescendo y luego caerán suavemente, y podrás descubrir cómo se siente moverse a esos ritmos, momento a momento. Durante el baile, serás guiado con algunas palabras de inspiración e invitaciones (nunca instrucciones) para mejorar tu experiencia.
* Llévelo más allá: reunirse tras clase: una vez que termina el baile oficial, abrimos el espacio para todos los que quieran quedarse y conectarse. También habrá bocadillos, oportunidades de intercambio y espacios para reflexiones tranquilas.
* Sin teléfonos: para permitir la mayor espontaneidad, creatividad y libertad de expresión, sin teléfonos en la pista de baile.