Yin to Yang Yoga: Gentle Morning Practice

Comienza tu práctica con la quietud, déjala llena de energía.

Yin to Yang es una práctica equilibrada y de despertar que comienza con la quietud y termina con energía.

Comenzamos lentamente, creando espacio para sintonizarnos con la experiencia interior a través de una combinación de posturas de Yin yoga, exploraciones somáticas suaves y conciencia de la respiración consciente. Esta apertura meditativa lo invita a suavizar, liberar tensiones y conectarse con las señales sutiles de su cuerpo.

Desde este estado de conexión, cambiamos gradualmente a un flujo de Vinyasa dinámico impulsado por la respiración, activando los músculos, estimulando la circulación y despertando la mente. Saldrás sintiéndote centrado, despejado y lleno de energía, listo para afrontar el día con presencia y vitalidad.

Después de la clase puedes quedarte a tomar el té :)

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Ubicación: Sarasvati Yoga Berlin, Bundesallee 53, 10715 Berlín

Cuándo: cada jueves 8:45 - 10:00

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- Clase de prueba: 10€

- Drop-in: 15€

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Pases:

- Pase de 8 clases: 80€

- Pase de 3 clases: 37€

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Más información: https://zcal.co/heartworkspace/yinyang

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Sobre la maestra:

Marcelina

Vinyasa | Yin | Yoga somático | Meditación

Marcelina es una apasionada estudiante y profesora de yoga que se sumerge profundamente tanto en la práctica como en la filosofía yóguica.

Con más de 17 años de práctica personal y más de 6 años de experiencia docente, su enfoque ha evolucionado hacia una combinación de secuenciación estructurada basada en la respiración y exploración intuitiva, honrando tanto los marcos yóguicos tradicionales como la inteligencia interna del cuerpo.

Invita a los practicantes a experimentar con asanas, adaptándolas Les permite satisfacer sus necesidades individuales y dirigir su atención hacia adentro, descubriendo cómo se siente la práctica en lugar de cómo se ve.

Su intención es ofrecer una práctica que respalde el bienestar general, la regulación del sistema nervioso y un sentido más profundo de autoconexión.