Yin Yoga - re-set 🌱

Yin Yoga tiene el poder de ser profundamente terapéutico.
Tenemos acceso a canales energéticos, llamados meridianos en la medicina china. A partir de este antiguo enfoque de la vida y la salud, entendemos mejor qué significa tener una vida equilibrada ☯️ el yin y el yang.
Aprendemos sobre los elementos y los órganos.
Y muy importante, aprendemos sobre el ritmo, los ritmos de la naturaleza, las estaciones y nuestro propio ritmo. En cierto modo, reclamamos nuestro ritmo equilibrado saludable (que podría haberse perdido debido a eventos traumáticos o debido al estrés a largo plazo en el cuerpo)
Pasamos por estiramientos profundos, esto probablemente se liberará tensión en los tejidos. Nos liberamos, observamos, volvemos a paternar.
Nos movemos a capas más profundas, del cuerpo y lo que puede ser inconsciente.
y ... debido al enfoque lento, practicamos la atención plena, es como Meditación 🧘‍♀️ Así que desarrollamos habilidades que apoyan nuestra vida diaria.

Definitivamente es una práctica que nutre la felicidad y la paz 🌻