Yoga at Torel

Ven a practicar yoga en la hermosa terraza del Jardim do Torel...
Mi nombre es Lara, hice mi formación de profesora en marzo de 2023 en India y me encanta practicar de forma original, Hatha y Vinyasa con especial atención al pranayama y la meditación.

**Hatha Yoga**: práctica suave y lenta que se enfoca en posturas estáticas, excelente para principiantes pero no solo. Estableciendo una conexión profunda con la respiración y sumergiéndote en un estado meditativo, el Hatha yoga te ayudará a mejorar la flexibilidad y la fuerza en el cuerpo y a liberar la tensión diaria en la mente.

**Vinyasa Yoga**: Práctica basada en un flujo continuo. Unidas por la respiración, cada postura seguirá creando una práctica energética, dinámica y vigorizante que ayuda a desintoxicar el cuerpo, mejorar la salud cardiovascular y acelerar el metabolismo. El enfoque continuo en la respiración mientras se fluye a través de las posturas mejora la salud respiratoria, calma la mente y aumenta la concentración.

**Qué traer:**
\- tu propio tapete \(o contáctame si lo necesitas\)
\- ropa cómoda

**Precio: Donación SÓLO EFECTIVO**

Contáctame para más información al whatsapp: +447916303223
Instagram: lara_yogatime