YOGA COM ALMA | Dynamic Hatha Yoga with Susana Palmeiro

** _ PT: **
*"Tomé algo de tiempo progresando en la práctica, requirió esfuerzo e incluso algunos sacrificios, especialmente en los días lluviosos. Sin embargo, hoy me siento mucho más tranquilo y con una energía renovada para enfrentar tareas diarias".
** Camille Braga, estudiante.

Convertirse en un practicante de yoga experimentado no sucede en una sola clase, este es un hecho. Pero con consistencia y determinación, puede ver los resultados rápidamente.
Cada clase se centra en tres pasos esenciales de la práctica integral del yoga: respiración (pranayama), posturas (asanas) y relajación profunda (yogonidra).

En este entorno sereno, tendrá la oportunidad de calmar la mente, mejorar la flexibilidad, fortalecer los músculos y ampliar la conciencia corporal. Aquí encontrarás armonía y equilibrio, nutriendo no solo el cuerpo físico, sino también el bienestar emocional y mental.

Independientemente de la edad, la experiencia o el nivel de condición física, nuestras clases dinámicas de yoga de Hatha están abiertas para todos.

** Precios: **
Para los miembros \*:
1 clase por semana: 35 €/mes
Paquetes: 5 clases para € 55 o 10 clases por 100 €

Para el público en general:
1 clase por semana: 45 €/mes
Paquetes: 5 clases para 65 € o 10 clases por 110 €

\*Convertirse en un miembro cuesta 19 € por año y brinda acceso gratuito al cine y descuento en diversas actividades de programación.

** ¡Únete a nosotros para una clase experimental!

La clase experimental tiene un costo de 15 €, sin embargo, si decide solicitar la matrícula o comprar un paquete de clase, esta cantidad se descartará en el plan elegido.

Martes y jueves a las 19h00 y a las 8:15 p.m.
Registro y más información en
[https://prosacultural.org/yogacomalmaa]

** Sobre el maestro: **
Susana Palmeiro se graduó en psicopedagogía en 1999. Comenzó a practicar yoga en 2006 y se convirtió en instructor en marzo de 2009.
A lo largo de su carrera, se especializa en * clubes de salud * y gimnasios, enseñando yoga senior en las casas de Montepio de Parque Das Nações.
En marzo de 2016, participó en el curso de Yoga Ashtanga de 100 horas en Rishikesh, India.
Mantiene una práctica regular con los maestros de Hatha Yoga, Iyengar Yoga y Ashtanga Yoga, y en los últimos 8 años ha explorado a India como un destino para el estudio, el aprendizaje, la práctica e inspiración.

** _ es: **
*"Me llevó al equipo ver algunos progresos en la práctica; requirió esfuerzo e incluso sacrificios de Souom, especialmente en días lluviosos. Sin embargo, hoy me siento mucho más tranquilo y con energía renovada para enfrentar tareas diarias".
** Camille Braga, estudiante.

Convertirse en un practicante de yoga experimentado no sucede en una sola clase, eso es un hecho. Pero con consistencia y determinación, es posible ver los resultados rápidamente.
Cada clase se centra en tres etapas esenciales de la práctica integral de yoga: respiración (pranayama), posturas (asanas) y relajación profunda (yoganudra).

En este entorno sereno, tendrá la oportunidad de calmar la mente, mejorar la flexibilidad, fortalecer los músculos y ampliar la conciencia corporal. Aquí, encontrará armonía y equilibrio, nutriendo no solo el cuerpo físico sino también el bienestar emocional y mental.
Independientemente de su edad, experiencia o condición física, nuestras clases dinámicas de yoga de Hatha están abiertas para todos.

Precios:
Para el miembro \*:
1 clase por semana: € 35/Montlhy
Paquetes: 5 clases para € 55 o 10 clases por € 100
Para el público en general:
1 clase por semana: € 45/Montlhy
Paquetes: 5 clases para € 65 o 10 clases por € 110
\*Convertirse en el miembro cuesta 19 € por año y otorga acceso gratuito a nuestro cine y descuentos para varias actividades en el programa.

** ¡Únete a nosotros para la clase de prueba!

La clase de prueba cuesta 15 €; Sin embargo, si decide inscribirse en el miembro mensual del miembro o comprar un paquete de clase, esta cantidad se deducirá del plan elegido.

Martes y jueves a las 7:00 pm y 8:15
Registro y más información en
[https://prosacultural.org/yogacomalmaa]

** Sobre el maestro: **
Susana Palmeiro se graduó en psicología educativa en 1999. Comenzó el yoga práctico en 2006 y se convirtió en instructora en marzo de 2009.
A lo largo de su carrera, se especializó en clubes de salud y gimnasios, enseñando yoga senior en Residences Montepio en Parque Das Nações. En marzo de 2016, asistió al curso de Yoga Ashtanga de 100 horas en Rishikesh, India.
Ella mantiene la práctica regular con los maestros de Hatha Yoga, Iyengar Yoga y Ashtanga Yoga. En los últimos 8 años, ha explorado a India como un destino para el estudio, el aprendizaje, la práctica y la inspiración.