YOGA COM ALMA | Integral Yoga with Adriana Keller

**_PT:**
*"Me tomó algo de tiempo progresar en la práctica, requirió esfuerzo e incluso algunos sacrificios, especialmente en los días de lluvia. Sin embargo, hoy me siento mucho más tranquilo y con energías renovadas para afrontar las tareas diarias."*
**Camille Braga, estudiante.**

Convertirse en un practicante de yoga experimentado no ocurre en una sola clase, eso es un hecho. Pero con constancia y determinación, puedes ver resultados rápidamente.
Cada clase se centra en tres etapas esenciales de la práctica integral del yoga: Respiración (Pranayama), Posturas (Ásanas) y Relajación Profunda (Yoganidra).

En este ambiente sereno, tendrás la oportunidad de calmar tu mente, mejorar la flexibilidad, fortalecer tus músculos y ampliar tu conciencia corporal. Aquí encontrarás armonía y equilibrio, nutriendo no sólo tu cuerpo físico, sino también tu bienestar emocional y mental.

Independientemente de la edad, experiencia o nivel de condición física, nuestras clases de Yoga Integral están abiertas a todos.

**Precios:**
Para miembros\*:
1 clase por semana: 35€/mes
Paquetes: 5 clases por 55€ o 10 clases por 100€

Para el público en general:
1 clase por semana: 45€/mes
Paquetes: 5 clases por 65€ o 10 clases por 110€

\*Hacerse miembro cuesta 19€ al año y te da acceso gratuito al cine y descuentos en diversas actividades de programación.

**¡ÚNASE A NOSOTROS PARA UNA CLASE DE PRUEBA!**

La clase de prueba cuesta 15€, sin embargo, si decides contratar la cuota mensual o adquirir un paquete de clases, este importe se descontará del plan elegido.

Los miércoles, a las 19.00 y 20.15 horas.
Inscripciones y más información en
[https://prosacultural.org/yogacomalma](https://prosacultural.org/yogacomalma)

**Acerca del profesor:**
Adriana Keller es profesora de Yoga certificada por Yoga Integral, con una trayectoria de ocho años dedicada a esta práctica. Desde sus inicios como practicante, exploró diversos aspectos del yoga, lo que dio forma a un método único que se refleja en sus clases.
Prioriza el despertar de la conciencia corporal y la integración armoniosa del ser, uniendo lo físico, emocional y mental. Su enfoque valora el equilibrio entre estos elementos, brindando una experiencia única y completa a sus estudiantes.

**_ES:**
*"Me tomó un tiempo ver algunos avances en la práctica, requirió esfuerzo e incluso algunos sacrificios, especialmente en los días de lluvia. Sin embargo, hoy me siento mucho más tranquilo y con energías renovadas para afrontar las tareas diarias."*
**Camille Braga, estudiante.**

Convertirse en un practicante de yoga experimentado no ocurre en una sola clase, eso es un hecho. Pero con constancia y determinación, es posible ver resultados rápidamente.
Cada clase se centra en tres etapas esenciales de la práctica integral del yoga: Respiración (Pranayama), Posturas (Asanas) y Relajación Profunda (Yoganidra).

En este ambiente sereno, tendrá la oportunidad de calmar la mente, mejorar la flexibilidad, fortalecer los músculos y ampliar la conciencia corporal. Aquí encontrarás armonía y equilibrio, nutriendo no sólo el cuerpo físico sino también el bienestar emocional y mental.
Sin importar edad, experiencia o condición física, nuestras clases de Yoga Integral están abiertas a todos.

Precios:
Para miembros\*:
1 clase por semana: 35€/mes
Paquetes: 5 clases por 55€ o 10 clases por 100€
Para el público en general:
1 clase por semana: 45€/mes
Paquetes: 5 clases por 65€ o 10 clases por 110€
\*Hacerse socio cuesta 19€ al año y otorga acceso gratuito a nuestro cine y descuentos en diversas actividades de la programación.

**¡ÚNASE A NOSOTROS PARA UNA CLASE DE PRUEBA!**

La clase de prueba cuesta 15€; Sin embargo, si decides inscribirte en la membresía mensual o adquirir un paquete de clases, este monto será deducido del plan elegido.

Miércoles a las 19:00 y 20:15
Inscripciones y más información en
[https://prosacultural.org/yogacomalma](https://prosacultural.org/yogacomalma)

**Acerca del profesor:**
Adriana Keller es profesora de Yoga certificada por Integral Yoga, con una trayectoria de ocho años dedicada a esta práctica. Desde sus inicios como practicante, exploró diversos aspectos del yoga, dando forma a un método único reflejado en sus clases.
Prioriza el despertar de la conciencia corporal y la integración armoniosa de los aspectos físico, emocional y mental. Su enfoque valora el equilibrio entre estos elementos, ofreciendo una experiencia única y completa a sus alumnos.