¡Este evento ha terminado!
Začni s jogou!
¡Empiece con el yoga!
Evento por: Štúdio Mandala - Nové Zámky, Yoga s Lenkou Nové Zámky
Ubicación: Štúdio Mandala, Pavla Blahu 7/A, Nové Zámky
Charlas y debates, Salud y bienestar
Acerca del evento
Curso de yoga: saludos solar y ejercicios de respiración
¿Piensas cómo comenzar con yoga o al principio y quieres aprender las bases que te ayudarán en lecciones de yoga o en casa? B
Casics de respiración
No duraríamos unos minutos sin aliento. La respiración nos acompaña todos los días y en el yoga es uno de los pilares básicos en los que estamos basados. Primero, aprenderemos a usar el abdominal, torácico y subterráneo separado, que luego combinamos en la respiración de yoga completa. Aprenderemos el relajante pranajami y el aliento de los anchos (respirar a través de las cuerdas vocales apretadas), que usaremos en los saludos del sol. En el que se determina con precisión en qué posición hay una respiración y cuando hay una exhalación. Esta secuencia dinámica atrae a casi todos los músculos del cuerpo y, si no quieres yoga, puede ser una gran adición a otros deportes, por ejemplo. como calefacción del cuerpo o tirando después del ejercicio.
Estos pocos movimientos calentarán su cuerpo, bien, comenzarán la energía, comenzarán el metabolismo y promoverán la digestión. Con el tiempo, cuando la alineación ya va, ¡literalmente se convertirá en una meditación en movimiento! necesario:
https://www.instagram.com/yogaslenkou/
¿Piensas cómo comenzar con yoga o al principio y quieres aprender las bases que te ayudarán en lecciones de yoga o en casa? B
Casics de respiración
No duraríamos unos minutos sin aliento. La respiración nos acompaña todos los días y en el yoga es uno de los pilares básicos en los que estamos basados. Primero, aprenderemos a usar el abdominal, torácico y subterráneo separado, que luego combinamos en la respiración de yoga completa. Aprenderemos el relajante pranajami y el aliento de los anchos (respirar a través de las cuerdas vocales apretadas), que usaremos en los saludos del sol. En el que se determina con precisión en qué posición hay una respiración y cuando hay una exhalación. Esta secuencia dinámica atrae a casi todos los músculos del cuerpo y, si no quieres yoga, puede ser una gran adición a otros deportes, por ejemplo. como calefacción del cuerpo o tirando después del ejercicio.
Estos pocos movimientos calentarán su cuerpo, bien, comenzarán la energía, comenzarán el metabolismo y promoverán la digestión. Con el tiempo, cuando la alineación ya va, ¡literalmente se convertirá en una meditación en movimiento! necesario:
https://www.instagram.com/yogaslenkou/