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ZDRAVÁ ZÁDA & SPRÁVNÉ DRŽENÍ TĚLA
UNA ESPALDA SANA y una POSTURA CORRECTA
Evento por: STUDIO ANYO
Ubicación: Hotel Máchova, Máchova 513/11, Praha 2
Charlas y debates, Salud y bienestar
Acerca del evento
Este taller está diseñado para ayudarte a cuidar tu columna, mejorar tu postura y aliviar la tensión de la espalda. Este taller es ideal para cualquier persona que quiera comprender mejor su cuerpo, prevenir o aliviar el dolor de espalda y mejorar su bienestar general.
¿Qué te espera?
🌞 Liberar tensiones : Enseñaremos técnicas y posiciones especiales que tienen como objetivo liberar tensiones en el cuello, hombros y espalda baja. Usando la hamaca, nos concentraremos en estirar y descomprimir suavemente la columna, lo que le brindará un alivio inmediato.
🌞 Fortalecimiento del sistema de estabilización profunda: El taller incluye ejercicios que ayudan a fortalecer los músculos del sistema de estabilización profunda, que son crucial para una columna vertebral sana y una buena postura. Aprenderás cómo activar estos músculos y cómo integrarlos en tu vida diaria.
🌞 Postura correcta: Te explicaremos los principios de una postura correcta y cómo mantenerla no solo durante el ejercicio, sino también en las actividades diarias normales. . Aprenderás cómo pequeños ajustes pueden generar grandes cambios en tu sensación de bienestar.
🌞 Relajación y regeneración: Después de la parte física, te espera una relajación profunda en las redes, que te ayudará a regenerar no solo tu cuerpo. , pero también tu mente. Te relajarás, aliviarás el estrés y ganarás nuevas energías.
Este taller es apto para todos, independientemente de su nivel de experiencia o condición física. Ven y disfruta de una agradable mañana llena de cuidado personal, aprende nuevas habilidades y sal con una sensación de ligereza y armonía en tu cuerpo.
En caso de cualquier problema de salud o preguntas sobre la lección, por favor infórmenos con anticipación. La clase es para todos los niveles y se adaptará a sus necesidades
Utilice este enlace para reservar su lugar https://app.zenamu.com/studio-anyo/workshops/504. El aforo de la lección es limitado, así que no lo dudes y reserva tu plaza lo antes posible.
¿Qué te espera?
🌞 Liberar tensiones : Enseñaremos técnicas y posiciones especiales que tienen como objetivo liberar tensiones en el cuello, hombros y espalda baja. Usando la hamaca, nos concentraremos en estirar y descomprimir suavemente la columna, lo que le brindará un alivio inmediato.
🌞 Fortalecimiento del sistema de estabilización profunda: El taller incluye ejercicios que ayudan a fortalecer los músculos del sistema de estabilización profunda, que son crucial para una columna vertebral sana y una buena postura. Aprenderás cómo activar estos músculos y cómo integrarlos en tu vida diaria.
🌞 Postura correcta: Te explicaremos los principios de una postura correcta y cómo mantenerla no solo durante el ejercicio, sino también en las actividades diarias normales. . Aprenderás cómo pequeños ajustes pueden generar grandes cambios en tu sensación de bienestar.
🌞 Relajación y regeneración: Después de la parte física, te espera una relajación profunda en las redes, que te ayudará a regenerar no solo tu cuerpo. , pero también tu mente. Te relajarás, aliviarás el estrés y ganarás nuevas energías.
Este taller es apto para todos, independientemente de su nivel de experiencia o condición física. Ven y disfruta de una agradable mañana llena de cuidado personal, aprende nuevas habilidades y sal con una sensación de ligereza y armonía en tu cuerpo.
En caso de cualquier problema de salud o preguntas sobre la lección, por favor infórmenos con anticipación. La clase es para todos los niveles y se adaptará a sus necesidades
Utilice este enlace para reservar su lugar https://app.zenamu.com/studio-anyo/workshops/504. El aforo de la lección es limitado, así que no lo dudes y reserva tu plaza lo antes posible.