✨Zimný Kurz Jogy pre 4-5 osôb, Štvrtky 18.00-19.30

Curso de Yoga de Invierno para 4-5 personas en las instalaciones privadas de una casa familiar.

❄️Duración: Todos los jueves del 6 de noviembre al 11 de diciembre

En los días: 6.11, 13.11, 20.11, 27.11, 4.12, 11.12
6x lecciones de 90 minutos

🧘HORA: 18.00 - 19.30

🧘PRECIO: 78 €
Si te pierdes la lección, puedes buscar un sustituto para ti o reemplazarte en otro curso si hay una plaza disponible.
❄️LUGAR: YOGA con Sonka
Parková 7, Trnava

❄️Yoga para una columna sana y flexible, fortalecimiento de la salud física y mental

❄️Apto tanto para principiantes como para intermedios.

¿CUÁL ES LA VENTAJA DEL CURSO?
✨Ejercicio en un grupo pequeño.
¿APRENDEMOS EN LAS LECCIONES?

🧘Asanas Individuales - Posiciones, las aprenderemos no sólo físicamente, sino también mentalmente y a nivel de contenidos. Cómo practicarlas adecuadamente, darles forma gradualmente y posteriormente transferir su contenido a la vida cotidiana.
🧘Saludo al Sol - Conjunto de 12 posiciones - para una columna vertebral dinámica y con buen movimiento.
🧘Conjuntos de varias asanas - equilibradas, invertidas, clásicas, para la concentración, para apoyar la voluntad fuerte, y también probaremos diferentes desafíos 🤸‍♀️👌
🧘Practicaremos las posiciones en variaciones de preparación, básica pero también avanzada para que poco a poco sepamos superar los límites de nuestras posibilidades👍
🧘En el lado mental, nos centraremos en ejercicios que apoyen la claridad, el estado de alerta, la concentración, así como el equilibrio, la armonía y una cierta perspectiva en la vida. Pero también revitalización de las fuerzas vitales, flexibilidad y extensibilidad - apertura en la vida.
🧘Ejercicios centrados en los centros de energía, los llamados chakras y su desarrollo gradual.

¿QUÉ TIPO DE YOGA ES?
❄️ La base es el Yoga según Heinz Grill, quien fundó el New Yoga Will, que contiene elementos del hatha yoga clásico.


PROFESORA🌞
Soňa Galbová con siete años de experiencia en la enseñanza de yoga. Completó tres años de formación intensiva como profesora de yoga, un año de formación adicional para profesores de yoga. Es miembro del Sindicato Profesional de Profesores de Yoga de Eslovaquia. Asiste regularmente a seminarios en el campo del yoga y enseña yoga en Eslovaquia y en el extranjero.

MÉTODO DE PAGO:
El importe total de 78 € se paga por adelantado por todo el curso. Más información personalmente.

INSCRIPCIÓN: ID 0911 151 506, sms, whatsApp

TRAER: algo de beber, ropa cómoda y buen humor, colchonetas disponibles👍

😺 Información a tener en cuenta para alérgicos, en las instalaciones de la casa donde hay un gimnasio hay gatos que en ocasiones ayudan con el ejercicio. 🐈

Si estás interesado en adquirir o tienes algún consejo sobre esterillas de yoga, ponte en contacto conmigo contacto😉

🎁 ¡Posibilidad de adquirir un cheque regalo con dedicatoria personal!

Tengo muchas ganas de verte y te invito cordialmente a un ejercicio conjunto 🙏🌱

Tu profesor Sonka🌞
[email protected]
0911 151 506