Lisbon Hatha & Yin Yoga classes

Clases de Mindful Hatha y Yin Yoga con Teodora

Puedes esperar una secuencia equilibrada, con un enfoque cuidadoso en la conciencia de la respiración y la alineación correcta en las posturas. Además, un espacio seguro para experimentar tu Ser y encontrar una verdadera conexión dentro y con los demás. Por último, al trabajar activamente con la respiración, puedes empezar a cultivar la presencia, la compasión y a regular tu sistema nervioso.
\* Habrá algunos bloques de yoga y tapetes disponibles, pero traiga su propio tapete si tiene uno.
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\*\* La clase se impartirá en inglés, pero también se puede ofrecer información e indicaciones adicionales en portugués
\*\* Perfecto para principiantes, no se necesita experiencia previa.
\*\* Los refrigerios, una bebida caliente y agua corren por cuenta de la casa.