Resilience for Change Makers Lisbon
**Reuniones mensuales gratuitas** porque hacer del mundo un lugar mejor **empieza por cuidarte a ti mismo.**
**Cada último lunes del mes, 18h30-20h30**
**en Graviola, Cais do Sodré**
Podrías dirigir una startup que ofrece la solución que siempre has buscado, podrías ser una enfermera que cuida a los enfermos, podrías ser un ejecutivo que busca formas de mejorar las colaboraciones en la oficina, podrías estar creando una aplicación para respaldar las industrias ecológicas. , podría ser un terapeuta que ayude a personas que padecen afecciones físicas o mentales.
En pocas palabras, quieres **hacer del mundo un lugar mejor**.
Trabajas para **marcar la diferencia**, en niveles micro **o** macro.
No sólo aboga por el cambio, sino que también lo **implementa**.
Eliges **comunidad** en lugar de conveniencia.
Tu **singularidad** es inherentemente valiosa para tu trabajo.
**Integridad, autenticidad y humildad** son los pilares de su negocio.
Entonces, de forma predeterminada, a menudo tienes que **nadar contracorriente**. Lo que haces no es fácil la mayor parte del tiempo. **¿Quizás estás cansado de hacerlo solo?**
Para crear un cambio es necesario **salir de la cultura tóxica del ajetreo**. Sabes que el estrés y el agotamiento no te ayudan a lograr tus objetivos. Realmente te apasiona tu trabajo, pero sabes que para continuar **presentándote de manera significativa**, necesitas **estrategias útiles para respaldar tu resiliencia**.
Somos un equipo de expertos en bienestar aquí para ayudarlo a apoyar a otros. Estás invitado a nuestras reuniones mensuales gratuitas donde podrás:
**Mejora tu conjunto de herramientas de bienestar.**
Aprenda sobre su sistema nervioso, cómo controlar el estrés, cómo mantener su salud y obtenga herramientas para **nutrir su resiliencia**. Optimizar su bienestar físico y mental mejora su capacidad para presentarse en el mundo de manera más efectiva.
Estos son algunos de los temas de las reuniones, para darle una idea de qué esperar:
* Herramientas de recursos para un sistema nervioso más fuerte
* Cómo nuestro estilo de vida moderno nos provoca dolor de espalda
* Establecer límites saludables
* Cómo establecer una rutina de cuidado personal significativa
* Crear un espacio seguro y más informado sobre el trauma.
* Refuerzo inmunológico
* Apoya tu vitalidad natural
* Y más…
**Conozca a otros agentes de cambio.**
Somos **más fuertes en comunidad**. Una oportunidad para socializar, socializar y tener conversaciones interesantes en un ambiente informal, entre el trabajo y la cena. Hacerlo solo es difícil.
**Fortalece tu red.**
Puede encontrar nuevos colaboradores, conectarse con nuevos recursos de la industria, obtener recomendaciones de soporte técnico muy necesarias, compartir contactos útiles y recibir apoyo moral. Es momento de preguntar si buscas algo, y de ofrecer si tienes algo que dar.
**Las reuniones seguirán una estructura flexible:**
18h15 - llegada
18h30 - bienvenida y presentaciones.
18h40: una breve presentación de expertos sobre el tema elegido del mes, incluidas algunas herramientas útiles para aprender y aplicar de inmediato.
19h00 - pequeños grupos de discusión sobre el tema.
19h15 - Networking
19h30: socialice, disfrute de una bebida o un refrigerio, charle, socialice, disfrute.
20h30 - el final
Esperamos darle la bienvenida.
**Sobre nosotros**
Profesora de yoga y trabajadora corporal, la pasión de **Katrin** es el descubrimiento interminable del cuerpo y la mente, y explorar el lugar y la valentía desde donde puede comenzar la curación. Tiene una calificación de enseñanza de yoga NVQ de nivel 4 de 500 h y se especializa en trabajar con personas que viven con dolor, enfermedades crónicas o traumas. También se formó en Drenaje Linfático Manual y ha estudiado extensamente en Carrocería Oriental y Osteotai. Es la directora de Little Yoga Space en Lisboa y dirige una escuela de masaje de yoga tailandés y cursos de formación sobre trauma para profesores de yoga. Más recientemente, lanzó un programa que apoya a personas en profesiones terapéuticas con herramientas somáticas para un sistema nervioso más saludable.
**Hayley** tiene la misión de salvar el mundo. Es acupunturista y profesora de bienestar desde 2009 y ha realizado más de 15.000 tratamientos en 3 países. En 2017 fundó Acupuncture In Lisbon (acupunctureinlisbon.com), un estudio joya en Cais do Sodre, y en 2023 se expandió con Lisbon Wellness (lisbonwellness.com), un colectivo de profesionales alternativos cuya misión es ayudarte a acceder a una vida más saludable. , más feliz tú. Le encanta su trabajo, porque optimizar nuestra salud en cuerpo y mente impacta directamente en la salud de nuestras comunidades y de la sociedad en general. ¡Cuando nos sentimos bien podemos iluminar el mundo con nuestra luz!